Ezt főzheted ~ 31 könnyed étel januárra, amit ti készítettetek

Az ünnepi hangulatban eltelt december után jön a zord január. Bár hideg van, és már most várjuk a nyarat, mi minden napra ajánlunk nektek egy-egy zöldségekkel teli, ízletes és laktató receptet, amivel megkönnyebbülhettek a nagy ünnepi dínom-dánom után. Jöjjön 30 húsmentes recept, amit ti készítettetek!

A Nosalty közössége a ti általatok feltöltött számos fantasztikus recept miatt is egyedi, ezért mostantól, "Ezt főzheted" névre keresztelt sorozatunkban minden hónapban összegyűjtjük a szezonhoz legjobban passzoló, az előételtől a főételen át a desszertig minden kategóriát átölelő recepteket, a felhasználóink, vagyis a ti fogásaitokból.

  1. Vöröslencse-krémleves kókusztejjel
    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    könnyű
    547
    Kalória
    23.5g
    Fehérje
    61.6g
    Szénhidrát
    23.3g
    Zsír
    Még több krémleves
    Év elejére rögtön egy szerencselevest ajánlunk, amelyet gyorsan el lehet készíteni, és amely telis tele van különleges ízekkel. A receptet Grandevu nevű felhasználónknak köszönhetjük!
  2. Pide, a törökök pizzája
    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    könnyű
    355
    Kalória
    9.6g
    Fehérje
    59.7g
    Szénhidrát
    8.1g
    Zsír
    Még több török pizza
    Egyszerű de nagyszerű étel, ami melegen a legjobb. Ana's Kitchen nevű felhasználónk receptjéhez alig lesz szükségünk valamire, de a végeredményre még akkor is büszkék leszünk, ha életünkben először készítjük el a török pizzát!
  3. Gyors taco
    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    könnyű
    981
    Kalória
    41g
    Fehérje
    157.9g
    Szénhidrát
    22.6g
    Zsír
    Még több tortilla
    Takács Kriszti nevű felhasználónk ezúttal egy gyors, ízletes taco receptet oszt meg velünk, mely kizárólag zöldségekből és vörösbabból áll, mégis isteni.
  4. Buffalo karfiol
    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    könnyű
    549
    Kalória
    15.5g
    Fehérje
    72.1g
    Szénhidrát
    24.2g
    Zsír
    Még több sült zöldség
    Happygirlkitchen nevű szakácsunk a szaftos-ragacsos buffalo csirkeszárnyakat gondolta újra egy ízletes zöldséges mártogatóssá.
  5. Thai kókuszos sütőtökleves
    adag
    Idő
    p
    Költség
    olcsó
    Nehézség
    könnyű
    278
    Kalória
    3.2g
    Fehérje
    15.4g
    Szénhidrát
    23.9g
    Zsír
    Még több sütőtökkrémleves
    Ki mondta, hogy egy thai leves elkészítésének bonyolultnak kell lennie? Ez a leves 30 perc alatt elkészül és tökéletes fogás a hideg őszi-téli estékre. NapsütötteVidékünkön nevű felhasználónk receptje egészen biztosan kedvenc lesz.
  6. Kinder paradiso Iluskától
    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    könnyű
    1305
    Kalória
    17.5g
    Fehérje
    125.7g
    Szénhidrát
    83.3g
    Zsír
    Még több kinder süti
    Hiába új év, azért a süteményeket nem lehet mellékvágányra tenni! Szerencsére Iluska receptje ezúttal is mennyei választásnak bizonyul majd, amelyből egy falat sosem elég.
  7. Pirított gombás fusilli parmezánnal
    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    könnyű
    705
    Kalória
    30.2g
    Fehérje
    103.9g
    Szénhidrát
    16.7g
    Zsír
    Még több gombás tészta
    Szintén könnyen elkészíthető, ízletes recept, amit akár kér e-mail megírása között is elkészíthetsz Krisztina 67 nevű felhasználónk receptjének segítségével.
  8. Tonhalas spagetti
    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    könnyű
    680
    Kalória
    40.4g
    Fehérje
    86.3g
    Szénhidrát
    18.6g
    Zsír
    Még több halas tészta
    Audryenn friss, olaszos receptje egy pillanat alatt megoldást kínál az éhségre.
  9. Zöldbab-pite
    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    könnyű
    916
    Kalória
    31.9g
    Fehérje
    54.7g
    Szénhidrát
    66.1g
    Zsír
    Még több quiche
    Dórcika receptjét melegen, hidegen egyaránt fogyaszthatjuk és könnyű elkészíteni. 
  10. Polenta pizza
    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    közepes
    1030
    Kalória
    34.5g
    Fehérje
    108.2g
    Szénhidrát
    54.1g
    Zsír
    Még több pizzakülönlegességek
    Kolimár Viki rendhagyó pizzája polentás tésztával készül, egy rideg őszi napra pedig pont tökéletes lesz vacsorára.
  11. Tönkölybúzaleves
    adag
    Idő
    p
    Költség
    olcsó
    Nehézség
    könnyű
    413
    Kalória
    15.4g
    Fehérje
    86.4g
    Szénhidrát
    3.8g
    Zsír
    Még több rizsleves
    Judit 69 receptjénél aligha próbálhatnánk ki finomabb húsmentes levest január első napjain.
  12. Vegán poké tál
    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    könnyű
    481
    Kalória
    18.3g
    Fehérje
    61.4g
    Szénhidrát
    20.1g
    Zsír
    Még több zöldséges rizs
    Ázsiai ízek, gyorsan és könnyen elkészíthető fogások – aki ezeknek a híve, nem hagyhatja ki Júlia receptjét!
  13. Tike francia hagymalevese
    adag
    Idő
    p
    Költség
    olcsó
    Nehézség
    könnyű
    379
    Kalória
    12.5g
    Fehérje
    59.8g
    Szénhidrát
    7.2g
    Zsír
    Még több hagymaleves
    Tike nevű felhasználónk gyönyörű levese abszolút kedvenc lesz. Éljen a francia konyha!
  14. Gyors kakaós csiga
    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    könnyű
    626
    Kalória
    17.9g
    Fehérje
    85.3g
    Szénhidrát
    24.4g
    Zsír
    Még több édes tekercsek
    Kovács Dana (Danadi's Kitchen) szépséges kis csigácskái minden gyerek álmát valóra váltják majd...na és persze a szülőkét, hiszen ki ne szeretné a kakaós csigát?
  15. Tócsni Évi néni konyhájából
    adag
    Idő
    p
    Költség
    olcsó
    Nehézség
    könnyű
    585
    Kalória
    2.3g
    Fehérje
    18.9g
    Szénhidrát
    56.9g
    Zsír
    Még több tócsni
    Rozmaring, kakukkfű és szerecsendió teszi ellenállhatatlanul finommá Éva néni tócsnireceptjét, ami magában is kiváló fogás.
  16. Habroló
    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    közepes
    841
    Kalória
    14.6g
    Fehérje
    79.3g
    Szénhidrát
    50.7g
    Zsír
    Még több leveles sütemény
    Kimaradt idén karácsonykor a habroló? Többet nem kell őket hiányolni, Rencsike sós süteménye olyan jó, mintha cukrászdából hozták volna!
  17. Marlenka szelet tejmentesen
    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    közepes
    791
    Kalória
    8.4g
    Fehérje
    106.5g
    Szénhidrát
    38.5g
    Zsír
    Még több réteges sütemény
    Mindenki kedvenc süteményét most Leila receptje szerint ajánljuk, ez a változat még az érzékenyebb gyomrú sütikedvelőknek is telitalálat lesz.
  18. Vega indiai lecsó
    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    könnyű
    891
    Kalória
    40.7g
    Fehérje
    127.8g
    Szénhidrát
    25.3g
    Zsír
    Még több lecsó
    Tímea fantasztikus lecsóját nagyon egyszerűen el lehet készíteni, így érdemes lehet lementened ezt a receptet magadnak.
  19. Zöldséges gerslirizottó
    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    könnyű
    406
    Kalória
    14.4g
    Fehérje
    67g
    Szénhidrát
    7g
    Zsír
    Még több rizottó
    Karsai Roni receptje egy laktató, egészséges egytálétel, amely önmagában is megállja a helyét, de ha húsra vágyunk, akkor többek között a kacsamell és a kacsamáj is remekül passzol hozzá. Kísérletezzünk bátran szezonális zöldségekkel és különféle húsokkal.
  20. Juhtúrós-sajtos rúd
    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    könnyű
    948
    Kalória
    23g
    Fehérje
    59.7g
    Szénhidrát
    68.9g
    Zsír
    Még több sajtos rúd
    Katharosz nagyon ízes, finom ropogtatnivalója, ami akár filmnézés közben is kiváló csemege lehet.
  21. Zöldséges tészta csőben sütve
    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    könnyű
    403
    Kalória
    17g
    Fehérje
    38.9g
    Szénhidrát
    18.8g
    Zsír
    Még több rakott tészta
    Gizi receptje utánozhatatlanul finom és egyszerű, hétvégi ebédre is tökéletes, ha a hónapban mellőznénk a húst!
  22. Almás-fahéjas, túrós sütemény
    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    könnyű
    785
    Kalória
    34.4g
    Fehérje
    111.5g
    Szénhidrát
    23.2g
    Zsír
    Még több almás süti
    Kovács Dana nevű felhasználónk gyönyörű süteménye egy kicsit visszavisz minket az időben egészen karácsonyig. Finom, omlós, könnyen elkészíthető, mi a helyedben nem hagynánk ki ezt a finomságot.
  23. Kimchis ramen udon tésztával
    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    közepes
    1033
    Kalória
    56.8g
    Fehérje
    128.3g
    Szénhidrát
    31.1g
    Zsír
    Még több ázsiai levesek
    Zzz92 nevű felhasználónk különleges receptje egészen biztosan felejthetetlen ízélményt nyújt
  24. Juhtúrós twister
    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    könnyű
    721
    Kalória
    24g
    Fehérje
    26.7g
    Szénhidrát
    57.5g
    Zsír
    Még több sós rúd
    Egy_pottynyi_szeretet nevű felhasználónk receptje egy könnyed, finom leveles tésztás sós nasi.
  25. Vega tartiflette mustáros-hagymás madársalátával
    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    közepes
    758
    Kalória
    27g
    Fehérje
    41.4g
    Szénhidrát
    55.8g
    Zsír
    Még több krumplis ételek
    A híres francia tartiflette egyik vegetáriánussá tett verziója. Azt gondolnánk, a bacon hiányát képtelenség kompenzálni, de a különleges saláta betölti az űrt – írja receptjében Eleonora.

*Elindult a Nosalty Ünnepi Receptversenye, keressük az idei karácsony legizgalmasabb receptjeit!*

Legyél Te az Ünnepi fogások inspirációs forrása! 2021. december 8. és 2022. január 7. között töltsd fel kedvenc ünnepi fogásod receptjét akár az egyszerűsített receptfeltöltés segítségével, és nyerj egy Philips konyhai mixert, vagy a Nosalty csomagok egyikét!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek