Májusban őket keresd a piacokon:
endívia, fejes saláta, hónapos retek, karalábé, kínai kel, pak choi, mizuna, petrezselyemzöld, radiccio, lestyán, madársaláta, rukola, vöröshagyma, spenót, zöldborsó, újburgonya, új cékla, brokkoli, cukorsüveg saláta, cseresznye, csicsóka, egres, édeskáposzta, új feketeretek, fekete ribizli, új fokhagyma, földieper (szamóca), gumós kömény, jégsaláta, kapor, karfiol, kelkáposzta, körömvirág, lilahagyma, málna, mángold, meggy, rebarbara, ribizli, új sárgarépa, snidling, spárga, újhagyma, vöröshagyma.
És ezt süsd/főzd belőlük:
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges rizs610Kalória19.8gFehérje86.8gSzénhidrát20.9gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több grill húsok1100Kalória54.8gFehérje112.2gSzénhidrát35.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több pesto877Kalória30.2gFehérje113.6gSzénhidrát34.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sajttorta533Kalória10.3gFehérje55.6gSzénhidrát29.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több pesto493Kalória11.8gFehérje17gSzénhidrát43.4gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcskrém391Kalória3gFehérje40.1gSzénhidrát26.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több különleges főzelékek408Kalória10.6gFehérje30.2gSzénhidrát27.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sertéssült1428Kalória59.8gFehérje80.7gSzénhidrát87.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségfasírt193Kalória7gFehérje35.4gSzénhidrát3.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több karalábéleves435Kalória30.8gFehérje54.4gSzénhidrát7.5gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több káposztasaláta82Kalória3.7gFehérje17.9gSzénhidrát1.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcstorta441Kalória6.5gFehérje57.5gSzénhidrát22.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több lencsesaláta545Kalória19.2gFehérje37.2gSzénhidrát37gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több házi joghurt357Kalória5.4gFehérje19.6gSzénhidrát31.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több rizottó616Kalória16.3gFehérje72.5gSzénhidrát22.4gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krémleves191Kalória7.1gFehérje30.2gSzénhidrát6.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több pestós tészta1051Kalória32.5gFehérje111.2gSzénhidrát53.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több jégkása97Kalória0.8gFehérje20.9gSzénhidrát0.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsleves204Kalória2.8gFehérje35.6gSzénhidrát7.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több túrós pite691Kalória17.3gFehérje72.9gSzénhidrát37.7gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krémleves122Kalória2.7gFehérje11.2gSzénhidrát6.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kosárkák510Kalória7.4gFehérje54.4gSzénhidrát29.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több édes táskák825Kalória10.2gFehérje79.6gSzénhidrát54.1gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több cézár saláta1146Kalória22.8gFehérje59gSzénhidrát93.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tejes pite234Kalória6.4gFehérje34.7gSzénhidrát7.6gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több epres pite457Kalória5.9gFehérje45.8gSzénhidrát28.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több gyümölcsfagyi397Kalória5.9gFehérje74.7gSzénhidrát10.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tortilla516Kalória20.4gFehérje37.2gSzénhidrát33gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumplisaláta166Kalória3.2gFehérje21.7gSzénhidrát8.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több csőben sült húsok578Kalória34.3gFehérje24.4gSzénhidrát37.4gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több házi fagyi133Kalória0.5gFehérje35.2gSzénhidrát0.1gZsír
