A medvehagyma friss leveleit apróra vágva akár a reggeli szendvicshez is fogyaszthatod, készíthetsz belőle levest, főzeléket, de húsokhoz és köretekhez is kiváló. Mehet a salátába is, a szárított levelekkel pedig az ételeket is fűszerezheted. Mivel a medvehagyma csak májusig szedhető, ha hosszú távon szeretnéd fogyasztani, érdemes frissen lefagyasztani, vagy fűszerolajként tárolni.
A friss növényből többek között az alábbi ételeket készítheted el:
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több pesto443Kalória8.7gFehérje8.3gSzénhidrát43gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges pite769Kalória34.6gFehérje35.8gSzénhidrát53.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségnehézMég több töltött hús972Kalória70gFehérje40.3gSzénhidrát57.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tejszínes tészta959Kalória53gFehérje108.7gSzénhidrát33.8gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több medvehagymás pogácsa387Kalória11.2gFehérje75.5gSzénhidrát3.7gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több körözött298Kalória22.3gFehérje11.6gSzénhidrát17.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több vegyes saláta369Kalória6.9gFehérje49.9gSzénhidrát18.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több bagett752Kalória24.2gFehérje104.4gSzénhidrát30.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több pestós tészta1657Kalória47.7gFehérje165.5gSzénhidrát90.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojáskrém235Kalória4.9gFehérje1.1gSzénhidrát23.7gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tatár beefsteak388Kalória48gFehérje4gSzénhidrát18.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült hal1876Kalória45.4gFehérje97.9gSzénhidrát148gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sós muffin615Kalória24.6gFehérje44.2gSzénhidrát36.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több töltött hús1132Kalória81.9gFehérje60.7gSzénhidrát59.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több házi vaj304Kalória3.7gFehérje4.2gSzénhidrát31gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több sós batyu380Kalória14.8gFehérje48.8gSzénhidrát13.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több körözött189Kalória11.9gFehérje8.7gSzénhidrát11.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több hagymás pogácsa1179Kalória45.8gFehérje135gSzénhidrát50.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több különleges főzelékek387Kalória9.3gFehérje37.7gSzénhidrát22.8gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott zöldség592Kalória19gFehérje64.8gSzénhidrát31.1gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krémleves360Kalória6gFehérje29.9gSzénhidrát22.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több zöldséges pite639Kalória17.9gFehérje33.7gSzénhidrát47.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több csigák minden ízben669Kalória15.4gFehérje66.2gSzénhidrát37.8gZsír
