Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tilápia filé citromos, medvehagymás tagliatelle-vel

Tilápia filé citromos, medvehagymás tagliatelle-vel
Tilápia filé citromos, medvehagymás tagliatelle-vel
20 perc / előkészület: 5 perc főzés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A sok erdőszéli heverészéstől, hű kocám kigömbölyödött.
Fogyózunk! Leginkább csak Ő, én inkább főzögetek, iszogatok.
Hmmm, pedig lehet, hogy nekem sem ártana...
Ezt találtam ki neki.
Nagyon gyors, kalóriaszegény, egészséges és hihetetlenűl finom!
 

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

Valami gyümölcsös, könnyű fehérbor.

 
CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it
Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A halat sózzuk, borsozzuk, pihentetjük.
  2. A tésztát roppanósra megfőzzük, kihűtjük.
  3. Közben a medvehagymát összevágjuk.
  4. A halat lassú tűzön, a kevert olajon, mindkét oldalán megsütjük, kevés citromlét cspegtetünk rá.
  5. Visszatesszük a tésztát a lángra egy serpenyőbe és a maradék olivaolajjal, vajjal, a vágott medvehagymával összepirítjuk, ha már majdnem kész, citromlével bőven meglocsoljuk.
  6. Sózzuk, borsozzuk, beállítjuk az ízét.
  7. Készítsük úgy el, hogy együtt legyen kész.
  8. Nem jó hidegen, vagy újramelegítve.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 7 470
elküldve: 1
receptkönyvben: 81
elkészítve: 0/3
Facebookon megjelent: -

szakács

z1

Mióta szakács: 2010.12.04.
42 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
adag: 1 főre
szezon: bármikor
diéta: cukormentes
kategória: halételek
nehézség: könnyű
elkészítési idő: 15-30 perc
mikor: ebéd, vacsora
kalória: magas
fogás: főétel

egyéb elnevezések

tilápia medvehagymával, szélesmetélttel, tilápia medvehagymával és citrommal, szélesmetélttel

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1876
tilápia 14 dkg
tészta 10 dkg
medvehagyma 1 csokor
citromlé 1 citromból nyert
napraforgó olaj 0.5 dl
olívaolaj 1 dl
vaj 2 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint