Tavasszal a hangsúly a zsenge, leveles zöldségeken van, amelyek jellemzően ebben az évszakban teremnek. Egyre inkább kívánjuk a friss zöldségeket, salátákat, korai gyümölcsöket. Érdemes tehát odafigyelni szervezetünk jelzéseire, mindemellett a tudatos vásárlást se feledjük, miszerint: lehetőleg mindig szezonális alapanyagokat vásároljunk. Tudjuk, hogy ezt télen meglehetősen nehéz betartani, viszont a tavasszal igazi kánaán következik. A tavaszi zöldségeknek, gyümölcsöknek számos előnye van. Nem csak ízben, de színben, állagban is nagyon változatosak. A közelgő zöldellő tavaszt a ragyogó és üde zöldségek képviselik, ilyen például a spenót, a retek, a római saláta, a snidling, a zöldhagyma, a friss petrezselyem, újhagyma és a bazsalikom.
-
Még több krémleves168Kalória3.7gFehérje8.9gSzénhidrát13.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült zöldség67Kalória2.3gFehérje6.9gSzénhidrát4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több töltött karalábé454Kalória28.4gFehérje36.8gSzénhidrát21.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több sült csirke530Kalória46.1gFehérje6.8gSzénhidrát34gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több salátaleves72Kalória1.2gFehérje4.7gSzénhidrát4.3gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségköret229Kalória4.3gFehérje17.5gSzénhidrát17.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bundás hús1234Kalória24.6gFehérje22.3gSzénhidrát117.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rizsleves309Kalória4.9gFehérje25.6gSzénhidrát21.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rizottó696Kalória17.2gFehérje84.6gSzénhidrát27.4gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több pangasiusreceptek974Kalória60.9gFehérje55.8gSzénhidrát56gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumpliköret544Kalória6.5gFehérje46.8gSzénhidrát38gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több pesto493Kalória11.8gFehérje17gSzénhidrát43.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több borsóleves260Kalória11.3gFehérje27.1gSzénhidrát11.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több ázsiai levesek308Kalória18.7gFehérje32.5gSzénhidrát10.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több sós palacsinta506Kalória25.8gFehérje72.1gSzénhidrát12gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges csirke551Kalória48.5gFehérje20.5gSzénhidrát32gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sós túrókrém221Kalória13.3gFehérje9.5gSzénhidrát14.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több pesto631Kalória19gFehérje5.8gSzénhidrát59.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több karalábéfőzelék298Kalória9.4gFehérje34.4gSzénhidrát15.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült csirke538Kalória34.6gFehérje10.9gSzénhidrát39.9gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséglepényke663Kalória14.3gFehérje31.9gSzénhidrát55.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves382Kalória10.5gFehérje24.6gSzénhidrát28gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sós pite427Kalória17.7gFehérje22.1gSzénhidrát29.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombócok1212Kalória8.5gFehérje52gSzénhidrát110.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumpliköret358Kalória10.8gFehérje59.6gSzénhidrát9.8gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több göngyölt hús517Kalória19.8gFehérje20.5gSzénhidrát38.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tojásleves135Kalória7gFehérje7gSzénhidrát8.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges pizza311Kalória20.7gFehérje10gSzénhidrát21.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több töltött hús430Kalória38.8gFehérje19.7gSzénhidrát20.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több medvehagymás pogácsa387Kalória11.2gFehérje75.5gSzénhidrát3.7gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsgombóc605Kalória30.5gFehérje11.5gSzénhidrát48.4gZsír
