r
Nosalty Logó

Sárgarépás csirkepaprikás bográcsban

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
joeanne
Sárgarépás csirkepaprikás bográcsban
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
bográcsos
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1141 kcal
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 4561 kcal
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 113 kcal
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    53.9 g

Zsír

  • Összesen
    40.3 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    181 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1332 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    116 mg
  • Kálcium
    143 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    145 mg
  • Foszfor
    647 mg
  • Nátrium
    265 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    137.5 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    400.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1063 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    31 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    362 micro
  • Kolin:
    126 mg
  • Retinol - A vitamin:
    55 micro
  • α-karotin
    3965 micro
  • β-karotin
    10061 micro
  • β-crypt
    124 micro
  • Likopin
    2878 micro
  • Lut-zea
    885 micro
Összesen 1141 kcal
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    215.6 g

Zsír

  • Összesen
    161.2 g
  • Telített zsírsav
    39 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    64 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    39 g
  • Koleszterin
    725 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5328 g
  • Cink
    22 mg
  • Szelén
    464 mg
  • Kálcium
    573 mg
  • Vas
    30 mg
  • Magnézium
    581 mg
  • Foszfor
    2588 mg
  • Nátrium
    1062 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    550 g
  • Cukor
    68 mg
  • Élelmi rost
    47 mg

VÍZ

  • Összesen
    1602.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4252 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    20 mg
  • C vitamin:
    123 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    110 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    81 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1447 micro
  • Kolin:
    503 mg
  • Retinol - A vitamin:
    218 micro
  • α-karotin
    15859 micro
  • β-karotin
    40243 micro
  • β-crypt
    496 micro
  • Likopin
    11510 micro
  • Lut-zea
    3541 micro
Összesen 4561 kcal
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    132.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    14 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    64 mg
  • Nátrium
    26 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    106 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    36 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    394 micro
  • β-karotin
    999 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    286 micro
  • Lut-zea
    88 micro
Összesen 113 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát összevágjuk, olajon megdinszteljük, hozzáadjuk a pirospaprikát majd a lecsót. Mehet bele agulyáskrém, asűrített paradicsom, csípős paprika, só, bors.
  2. Hozzáadjuk a többi fűszert, majd a kettévágott csirkecombokat. Felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje, és kb 1,5 órát főzzük, rendszeres kavarás közben.
  3. Mielőtt a hús teljesen megfő, hozzáadjuk a kb 1cm vastagra vágottsárgarápát.
  4. Tésztával tálaljuk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 37
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 5303
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 08.

Ajánló

Gombával is finom lehet. De sajnos nem volt itthon.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
joeanne 17 recept

Május 1-jén ezt főztük kint a bográcsban. Természetesen a legnagyobb melegben kezdtünk hozzá.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...