Édesköménymag
392 kcal
Burgonya curry tamarinddal
568 kcal
Egyedényes sütőtökös mac and cheese
155 kcal
Fűszeres maniókatallér
Leírás
Az édeskömény zöldes színű, ánizsos ízű, szárított magja, látszatra a köménymagra hasonlít. Enyhén megpirítva vagy őrölve az erőteljesebb ízét élvezhetjük. Kitűnően illik halakhoz (a zsíros halak emésztését elősegítik), de tehetjük húsos, zöldséges ételekbe is.

100 g Édesköménymag
fehérjetartalom
15.8 g
zsírtartalom
12.08 g
szénhidráttartalom
52.29 g
víztartalom
8.81 g
Top ásványi anyagok
Kalcium
1196 mg
Foszfor
487 mg
Magnézium
385 mg
Nátrium
88 mg
Top vitaminok
B6 vitamin
0.47 g
C vitamin
21 mg
Niacin - B3 vitamin
6.05 mg
Tiamin - B1 vitamin
0.408 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
15.8 g
Zsír
telített zsírsav
0.48 g
egyszeresen telített zsírsav
9.91 g
többszörösen telített zsírsav
1.69 g
ásványi anyagok
Kalcium
1196 mg
Vas
18.54 mg
Magnézium
385 mg
Foszfor
487 mg
Nátrium
88 mg
Cink
3.7 mg
Réz
1.067 mg
Mangán
6.533 mg
szénhidrát
rost
39.8 g
víz
8.81 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.408 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.353 mg
Niacin - B3 vitamin
6.05 mg
A vitamin
7 µg
C vitamin
21 mg
B6 vitamin
0.47 g