r
Nosalty Logó

Rizses hús másképpen

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
8zsuzsa8
Rizses hús másképpen
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 768 kcal
  • 10% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1537 kcal
  • 10% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 104 kcal
  • 10% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    44.5 g

Zsír

  • Összesen
    27.2 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    107 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2302.9 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    86 mg
  • Foszfor
    437 mg
  • Nátrium
    1645 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    80.2 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    288.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    117 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    129 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    270 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    34 micro
  • β-karotin
    1227 micro
  • β-crypt
    244 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2034 micro
Összesen 768 kcal
  • 10% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    89 g

Zsír

  • Összesen
    54.3 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    213 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4605.8 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    99 mg
  • Kálcium
    142 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    172 mg
  • Foszfor
    873 mg
  • Nátrium
    3289 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    160.4 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    577.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    233 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    259 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    55 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    540 micro
  • Kolin:
    82 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    69 micro
  • β-karotin
    2453 micro
  • β-crypt
    488 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4068 micro
Összesen 1537 kcal
  • 10% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.1 g

Zsír

  • Összesen
    3.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    314 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    60 mg
  • Nátrium
    224 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    167 micro
  • β-crypt
    33 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    277 micro
Összesen 104 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A húst kis kockákra vágjuk, a sonkát és a bacont szintén.
  2. A kétféle hagymát megtisztítjuk, apróra vágjuk. A paprikákat kicsumázzuk, kockára vájuk.
  3. Egy nagyobb serpenyőben a zsíron megforgatjuk a húst, hogy kis színt kapjon. Megszórjuk oregánóval. Aki szereti, csilivel is megszórhatja (nálunk senki nem szereti az erőset). Kivesszüka húst a serpenyőből, féretesszük.
  4. A visszamaradt zsírba beletesszük a bacont, kicsit sütjük, majd hozzzáadjuk a kétféle hagymát, a feldaraboilt paprikákat. 2-3 percig pároljuk, majd mehet bele a kockára vágott sonka, a mirelit zöldborsó. Végül hozzáadjuk a félretett húst.
  5. Felöntjük a zöldség alaplével. Én leveskockából csináltam.Sózzuk, borsozzuk. Puhára főzzük 20-25 perc alatt.
  6. Végül beletesszük a rizst. Ha nagyon elfőné a levét, vízzel pótoljuk. Időnként kevergetjük, le ne kapjon. 20 perc után levesszük a tűzról, és a fedő alatt hagyjuk még egy kicsit.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 46
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 4288
  • Feltöltés dátuma: 2020. október 13.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Rizses hús másképpen
8zsuzsa8 210 recept

Már régen kacérkodtam ezzel a recepttel. Talán egy régi Nők Lapjából vágtam ki annak idején. Most végre elkészítettem. A férjem és bátyám díjazta a kísérletet.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...