Nosalty Logó

Minestrone leves parmezánnal

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Évi néni
Minestrone leves parmezánnal
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 448 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 2689 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 66 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    17.7 g

Zsír

  • Összesen
    18.2 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1653.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    257 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    134 mg
  • Foszfor
    307 mg
  • Nátrium
    928 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    52.9 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    292.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    323 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    85 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    57 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    248 micro
  • Kolin:
    58 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    1052 micro
  • β-karotin
    3221 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    9361 micro
  • Lut-zea
    745 micro
Összesen 448 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    106 g

Zsír

  • Összesen
    109.2 g
  • Telített zsírsav
    34 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    53 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    110 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9921.3 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    100 mg
  • Kálcium
    1540 mg
  • Vas
    44 mg
  • Magnézium
    802 mg
  • Foszfor
    1842 mg
  • Nátrium
    5566 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    317.6 g
  • Cukor
    58 mg
  • Élelmi rost
    73 mg

VÍZ

  • Összesen
    1754.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1939 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    510 mg
  • D vitamin:
    19 micro
  • K vitamin:
    341 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    29 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1485 micro
  • Kolin:
    347 mg
  • Retinol - A vitamin:
    63 micro
  • α-karotin
    6311 micro
  • β-karotin
    19328 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    56167 micro
  • Lut-zea
    4470 micro
Összesen 2689 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    2.6 g

Zsír

  • Összesen
    2.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    244.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    38 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    45 mg
  • Nátrium
    137 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    48 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    155 micro
  • β-karotin
    476 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1383 micro
  • Lut-zea
    110 micro
Összesen 66 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A szalonnát apró kockára vágjuk, és az olajon kezdjük pirítani. Közben elkezdünk zöldséget szeletelni.
  2. Ha pirulni kezd, rádobjuk a felszeletelt póréhagymát, fokhagymát, zellert, fehérrépát, sárgarépát, szárzellert, zöldbabot, burgonyát, gombát, fehér babot, konzerv paradicsomot (ebben a sorrendben, mert így puhulnak) és a zöldfűszereket.
  3. Felöntjük az alaplével, majd hozzákeverjük a paradicsomlevet, és még kb. 10 percig főzzük, majd a tésztát is beletesszük, néhány perc alatt megfő.
  4. Tálaláskor parmezán sajttal szórjuk meg.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 33
  • Össznézettség: 79465
  • Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 27.

Ajánló

Diétázóknak is ajánlom, hiszen sok zöldség van benne, finom, laktató, de nem hízlal.     CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Évi néni 1830 recept

Csak megkívántam egy kis levest. Persze főztem mellé második fogást, és sütöttem sütit is. Mire a levessel végeztünk, jól is laktunk. Így lehet ám spórolni. Ez egy igen tetemes mennyiség, úgyhogy aki nem feneketlen bendőjű, vagy nem nagy a család, az ossza el a mennyiséget.

Hozzászólások

witch

Mar evek ota ezt a valtozatot fozom, annyi kulonbseggel, hogy gomba helyett cukkinit rakok bele. Nagyon gyorsan kesz van es nagyon finom! Cukkinis-parmezan sajtos muffint sutok hozza.

Törölt felhasználó

Ezt a receptet en is ki akarom mindenkepp probalni. witch, ez a muffinn recept Nalad megvan? Koszonom

witch

Uh, most mar szegyenlem, hogy idejottem es "reklamoztam" a muffin receptet, de hat ez van, en ilyen locsi-fecsi vagyok. :o) Igen, itt van, parmezanos-cukkinis muffin a neve.

Évi néni

Igen, a következ?be már én is tettem cukkinit. A muffin nagyon jó ötlet hozzá. Kipróbálom. Köszönöm.

Törölt felhasználó

Ma én is kipróbáltam ezt a receptet, mert régóta nagy kedvencem a Minestrone. Zöldbab helyett cukkinit használtam és mit is mondjak.. isteni volt:)

Törölt felhasználó

Megf?ztem tegnap este, nagyon finom ez a leves! :)

Évi néni

Nyáron próbáld ki, amikor minden nagyon zsenge. Nekem volt kertem, ahol mindenfélét megtermeltem hozzá, arról csak szuperlatívuszokban tudnék mesélni. Hallgass rám, próbáld ki akkor is. Köszönöm, hogy értesítettél róla. Nagyon tetszik, igazándiból ezért csinálom. Sikeres f?zést kívánok. Üdv: Évi néni

Maffci

Köszönöm a receptet, nagyon-nagyon finom!!:)

Évi néni

Örülök neki, jó étvágyat, jó f?zést kívánok. Üdv: Évi néni

gwildiko

Tegnap megf?ztem ezt a levest.Az egész családnak nagyon ízlett. Kösz a jó receptet!

Évi néni

Én köszönöm, hogy megosztottad a sikert velem. Üdv: Évi néni

kissasszony

Remek, most hogy kicsit leh?lt, másra sem vágytam! igaz parmezán helyett pirított bacon ment a tetejére, de így is finom. Köszönöm a receptet!

Évi néni

Én pedig, hogy ezt választottad és beszámoltál róla nekem. Kedves egészségedre. Üdv: Évi néni

taranikó

Nagyon fimon leves lett. Igaz a hozzávalókat nem pontosan követtem, azt raktam bele, amit kaptam, pl. zöldbab helyett spárgát. A pirított sonka nagyon jó volt benne, meg a tetején is a sajttal együtt. Köszi a receptet.

Évi néni

Szuper. Ez a lényege, hogy kedvet kapj és aztán a saját ízlésed szerint kibontakozz. Nekem ezek a visszajelzések okozzák a legnagyobb örömöt. Nagyon köszönöm. Üdv: Évi néni

Picantéria

Imádta az egész család a levest. Nagyon tartalmas volt. Köszönjük a receptet.

Évi néni

Akkor volt a legfinomabb, amikor volt kertem és az összes zsenge zöldséget beletettem, amit csak találtam. Köszönöm, hogy megírtad. Üdv: Évi néni

Törölt felhasználó

Ez a recept egyszeruen fantasztikus. Jobb, mint az olaszoke! :)

Évi néni

H?ha, ez aztán a dicséret. Körbe is szaladt a szám a fejemen. Nagyon köszönöm. :))

vereserka

Kedves Éva! ez a recepted is fantasztikus, rajongója lettem ennek a levesnek a családommal együtt! Gratulálok, eddig minden recepted nagyon bejött nekünk !!!! Ha nem akarok hibázni t?led keresek recepted, Köszönöm!!!!

Évi néni

Kedves Erka! Igazán köszönöm a sok dicséretet, igazán szívet melenget?. Egyszer?en csak hasonló az ízlésünk. Köszönöm, hogy a receptjeimet választod. Remélem ezek után sem okozok csalódást. Szép napot kívánok! Üdv: Évi néni

Évi néni

Izgalmas Witch variációja a muffinnal. Én is csatlakozom a kísérletez?k csapatába.

Évi néni

Köszönöm, feltétlenül kipróbálom. Nagyon jól tetted, hogy "reklámoztad". Örülök neki. :)

witch

Aranyos vagy, en koszonom. :o) Remelem izleni fog!

farkaséhes

Ez egy nagyon jó leves. Nagy kedvenc. Számtalanszor készítettem már és mindig nagy sikere volt. Minthogy kiadós, a nagy családi összejövetelekre gyakran elkészítem. Holnap is ez lesz. :)

Évi néni

Nagyon köszönöm. :-) Mi is szeretjük. F?leg akkor finom, amikor a zsengéket összeszedem a kertb?l és abból készítem. Jó étvágyat!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek