r
Nosalty Logó

Nagyon tejfölös frankfurti leves pirított virslivel

Nosalty
Frankfurti leves
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

407
Kalória
13g
Fehérje
20.9g
Szénhidrát
31.1g
Zsír
597.9g
Víz
78.1g
Koleszterin
4.4g
Élelmi rost
5.6g
Cukor
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 407 kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1629 kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 58 kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    13 g

Zsír

  • Összesen
    31.1 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    78 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1181.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    289 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    59 mg
  • Foszfor
    230 mg
  • Nátrium
    576 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    20.9 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    597.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    177 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    42 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    73 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    96 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    125 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    616 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    85 micro
Összesen 407 kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    52 g

Zsír

  • Összesen
    124.4 g
  • Telített zsírsav
    50 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    50 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    313 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4725.6 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    89 mg
  • Kálcium
    1154 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    237 mg
  • Foszfor
    919 mg
  • Nátrium
    2303 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    83.8 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

Víz

  • Összesen
    2391.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    708 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    169 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    292 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    385 micro
  • Kolin:
    123 mg
  • Retinol - A vitamin:
    500 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2465 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    338 micro
Összesen 1629 kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    1.8 g

Zsír

  • Összesen
    4.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    11 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    167.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    33 mg
  • Nátrium
    81 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    84.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    25 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    87 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    12 micro
Összesen 58 kcal

Elkészítés

  1. Az olívaolajon megpirítjuk a hagymát és a fokhagymát, majd hozzáadjuk a pirospaprikát, a római köményt és a majoránnát.
  2. Miután összepirítottuk őket, hozzáadjuk a feldarabolt burgonyát és kis kevergetés után felöntjük másfél liter vízzel. Az edényt lefedjük és 5 percig hagyjuk főni.
  3. A leves ízeinek összeérése után, belekerülnek a felszeletelt kelkáposzta levelek, valamint a só és a bors ízlés szerint. Fedő alatt ismét főzzük, de ezúttal 20 percig.
  4. Amíg fő a leves, egy serpenyőben megpirítjuk a karikára vágott frankfurti virsli darabokat.
  5. Egy külön tálba kimérjük a tejfölt, majd belekanalazzuk a lisztet és csomómentesre keverjük. Az edényből forró levet merünk a tálba, hogy a habarás is átmelegedjen, majd szűrő segítségével hozzáadjuk a leveshez.
  6. Miután a megpirult virsli is az edényben landolt, felforrás után tálalhatjuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Főzés ideje: 25 p
  • Sütés ideje: 5 p

A frankfurti levest és hozzávalóit nem mindig kedvelte a közönség, mára azonban az egyik legnépszerűbb magyar ételnek számít. Frankfurthoz csupán a virsli miatt van köze, mivel a kelkáposztával telepakolt fogás receptje Budapesten született meg. A kelkáposzta mellett a pirospaprika és a tejfölös habarás teszi igazán autentikussá.

Nagyon tejfölös frankfurti leves pirított virslivel, tányérba szedve
A tejfölös frankfurti leves pirított virslivel még finomabb

Frankfurti leves – a laktató magyar klasszikus története és receptje

A frankfurti leves az egyik legismertebb és legnépszerűbb magyar tartalmas leves. A legtöbben a kelkáposztával, burgonyával, virslivel és tejföllel készült változatot ismerik, amellyel már magában is jóllakhatunk. Bár a neve a német városra utal, a mai formájában ismert étel valójában a magyar konyha saját találmánya.

Miből is készül a frankfurti leves?

A frankfurti leves egy sűrű, laktató kelkáposztaleves, amelynek jellegzetes alapanyagai a következők:

A leves alapja egy hagymás, paprikás alap, amelyhez burgonya és vékonyra vágott kelkáposzta kerül, magyaros fűszerekkel. A végén tejfölös habarás sűríti a levest, de a lisztet simán elhagyhatod, és némi főtt krumplit és levet pépesítve, önmagával is besűrítheted, így egészségtudatosabb lesz!

PROFI TIPP:

A végén a virslit külön megpirítva add hozzá, hogy még ízesebb legyen a végeredmény - mint ebben a receptben!

A frankfurti leves eredete

A név ellenére a frankfurti leves nem Frankfurtból származik. Bár Németországban léteznek „Frankfurter” nevű levesek, ezek inkább zöldséglevesek, és gyakran egészen más alapanyagokból készülnek.

A ma ismert változat csak a frankfurti virsliről kapta a nevét.

További frankfurti leveseinkből:

A gasztrotörténeti források szerint a leves a két világháború között terjedt el. Akkoriban a hús drága volt, ezért a családok olcsóbb alapanyagokból főztek laktató ételeket. A kelkáposzta, a krumpli és egy kevés virsli tökéletes kombináció volt egy tápláló, mégis megfizethető leveshez.

Miért lett ennyire népszerű Magyarországon?

A frankfurti leves több okból is a magyar konyha egyik klasszikusa lett:

  • olcsó alapanyagokból készül
  • nagyon laktató
  • egytálételként is megállja a helyét
  • nagy adagban is könnyű elkészíteni
Frankfurti leves tányérban, felülnézetből, rengeteg virslivel, köménnyel szórva
A frankfurti leves a magyar konyha egyik klasszikusa, a mai napig
Nosalty

Az 1970–80-as évektől tipikus menzai étel lett, ezért sok magyar számára gyerekkori emlékeket idéz - vagy jót, vagy rosszat.

Ezt a receptet érdemes kipróbálni, mert ha ez alapján főzöd, biztosan ízleni fog a frankfurti leves!

További receptek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Húsvéti kalács

A húsvéti fonott kalács a tavaszi ünnepi asztal egyik legkedvesebb klasszikusa. Ez a nem túl édes, pihe-puha fonott kalács tökéletesen passzol a húsvéti sonkához. Sülés közben vajas ...

Húsvéti sárgatúró

Nyírségi - hajdúsági étel, nálunk húsvéti hagyomány. Mióta eszemet tudom, ismerem ezt a finomságot... :) A templomi szentelésnél a sonka, a kolbász, a kalács és a bor mellett ez az ...

Egyszerű sajttekercs

A vendégségek koronázatlan királynője a hidegtál. Mindenféle húskészítményt, sajtokat és kencéket szervírozhatunk egy tálcán. A sajttekercs egy keveréke ezeknek, hiszen sajt, sonka, ...