levesek becsinált leves

Csirkebecsinált ahogy Iluska készíti

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű ráérős 9 hozzászólás

Iluska

4adag

Előkészítés

20perc

Főzés

80perc

Összesen

100perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
7% Szénhidrát
5% Zsír

214g csirkeszárny

253 kcal
43g vöröshagyma

15 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
40g sárgarépa

15 kcal
45g fehérrépa

29 kcal
40g zeller

14 kcal
45g karalábé

9 kcal
125g zöldborsó

101 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
5g finomliszt

18 kcal
44g tejföl

87 kcal
250g tej

140 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
7g vaj

50 kcal
250g víz

0 kcal

Összesen 735 Kcal

5% Fehérje
7% Szénhidrát
5% Zsír

856g csirkeszárny

1014 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
12g fokhagyma

16 kcal
160g sárgarépa

58 kcal
180g fehérrépa

115 kcal
160g zeller

58 kcal
180g karalábé

36 kcal
500g zöldborsó

405 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
20g finomliszt

73 kcal
175g tejföl

347 kcal
1000g tej

560 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
28g vaj

201 kcal
1000g víz

0 kcal

Összesen 2945 Kcal

5% Fehérje
7% Szénhidrát
5% Zsír

19.3g csirkeszárny

23 kcal
3.8g vöröshagyma

1 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
3.6g sárgarépa

1 kcal
4.1g fehérrépa

3 kcal
3.6g zeller

1 kcal
4.1g karalábé

1 kcal
11.3g zöldborsó

9 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0.5g finomliszt

2 kcal
3.9g tejföl

8 kcal
22.5g tej

13 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0.6g vaj

5 kcal
22.5g víz

0 kcal

Összesen 67 Kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
7% Szénhidrát
5% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
Lut-zea

Fehérje

Összesen
41.6 g

Zsír

Összesen
37.1 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
188 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1377.2 g
Cink
4 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
447 mg
Vas
3 mg
Magnézium
104 mg
Foszfor
448 mg
Nátrium
339 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
53.9 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
13 mg

VÍZ

Összesen
632.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
459 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
86 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
60 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
143 micro
Kolin:
168 mg
Retinol - A vitamin:
112 micro
α-karotin
1264 micro
β-karotin
3541 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3192 micro

Összesen 735 Kcal

5% Fehérje
7% Szénhidrát
5% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
Lut-zea

Fehérje

Összesen
166.5 g

Zsír

Összesen
148.5 g
Telített zsírsav
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
753 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5508.9 g
Cink
16 mg
Szelén
123 mg
Kálcium
1788 mg
Vas
13 mg
Magnézium
415 mg
Foszfor
1793 mg
Nátrium
1354 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
215.7 g
Cukor
101 mg
Élelmi rost
51 mg

VÍZ

Összesen
2529.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1838 micro
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
344 mg
D vitamin:
27 micro
K vitamin:
239 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
570 micro
Kolin:
671 mg
Retinol - A vitamin:
447 micro
α-karotin
5056 micro
β-karotin
14162 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
12769 micro

Összesen 2945 Kcal

5% Fehérje
7% Szénhidrát
5% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
3.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
17 mg

Ásványi anyagok

Összesen
124 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
40 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
40 mg
Nátrium
30 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4.9 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
57 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
41 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
10 micro
α-karotin
114 micro
β-karotin
319 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
288 micro

Összesen 67 Kcal

Kiemelt recept
2018
Drágul a csirkemell, és a helyzet csak rosszabbodhat

2018
HETI MENÜ: spóroljunk tényleg olcsó húsos fogásokkal

2017
HETI MENÜ: tartalmas és pénztárcabarát levesek - és a második fogásért sem kell kiköltekezned

2014
Heti menü: minél egyszerűbben!

2014
Heti menü: a legjobb levesek

Hozzávalók

8 db csirkeszárny
1 nagy fej vöröshagyma
4 gerezd fokhagyma
2 db sárgarépa
2 db fehérrépa
1 kis db zeller
1 kis db karalábé
50 dkg zöldborsó
petrezselyem ízlés szerint
1 púpozott ek finomliszt
175 g tejföl
1 l tej
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint
oregánó ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
kakukkfű ízlés szerint
2 ek vaj
1 l víz

Elkészítés

A vajon az előre megpucolt, feldarabolt csirkeszárnyakat megpároljuk. A vöröshagymát hozzáreszeljük. 10 perc után hozzáadjuk a kockára darabolt zöldségeket.
Tovább pároljuk kb. 10 percig. Majd a lisztet hozzáadva, pirítjuk 1-2 percig. Felengedjük vízzel, amíg el nem lepi az egészet.
Beleszórjuk a fűszereket és a fokhagymát is apróra vágva. Fedő alatt bő 1 óra hosszat főzzük.
A tejfölt elkeverjük kevés tejjel. Ezzel sűrítjük be a levest.
A többi tejjel még felöntjük, megszórjuk az apróra vágott petrezselyemmel. Pár perc rottyantás, és tálaljuk!Jó étvágyat!

Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 0
Tegnapi nézettség: 48
7 napos nézettség: 300
Össznézettség: 163576
Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 03.

Ajánló

Aki szereti, tegyen bele még több tejfölt.

Receptjellemzők

- fogás:
  - leves
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - ráérős
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- szezon:
  - tél ,
  - tavasz ,
  - nyár ,
  - ősz
- mikor:
  - ebéd ,
  - vacsora
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

Receptkategóriák

- főkategória:
  - levesek
- kategória:
  - becsinált leves

Iluska 835 recept

Sokszor csinálok csirkéből készült ételeket, a csirkebecsinált is rendszeresen helyet foglal az asztalunkon.

Hozzászólások

Törölt felhasználó 2011-08-03 16:24:25

http://norbiupdatepekseg.com/facebook/fozoverseny/profile/1021311447243 Csokis Süti -> Csokis Shake-kel? (: Desszerteznél egy ilyet valamelyik Café-ban? (: <3 Akkor ?LIKE?-old a megadott oldal versenyén! 'Málnás PiteVarázs, Csokoládés-Kávés Shake-kel' (L) van recept is hozzá és fogyókúrás! ;) További szép napot!

Il-di. 2011-08-04 20:43:26

Nagyon finom volt a leves! Köszönöm, hogy közreadtad! Üdv.: il-di

Iluska 2011-08-05 07:05:18

Üdv il-di!Örülök ha így gondolod!!Puszi

sainbo 2014-06-17 21:23:36

Ha jól olvasom 1 liter tejet ír a recept. Nem sok egy kicsit ? Én mint teljesen amat?r kérdezem ..... Üdv

Iluska 2014-06-18 15:45:58

Szia!Igen jól olvasod.Nem sok,ha finom és nem víz íz? levest akarsz fogyasztani.Ha nem akarsz annyi levét,akkor persze ne tegyél hozzá annyit.....Sok sikert!!:-))

sainbo 2014-06-18 21:55:02

Köszi ! Kipróbálom ! üdv

katushejj 2014-10-10 20:15:44

Én nem tettem bele csak 3 deci tejet, de nekem ennyi is b?ven elég volt. Viszont a végén még tettem bele citromlevet, úgy lett az igazi : ) Köszi a receptet!

Iluska 2014-10-11 14:17:12

Ha valaki kevesebb mennyiséget szeretne,és persze s?r?bbre is szeretné hagyni,akkor nem kell bele annyi tej.Örülök,hogy ezt választottad.További jó f?z?cskélést! :-))

idppp 2015-01-23 20:30:12

Kedves Iluska! Ez a recept nagyon kedvemre/ízlésemre való! Gratulálok hozzá!

Iluska 2015-01-24 12:58:09

Nagyon örülök ha jónak véled!!Köszi!! :-))

vcirmi 2015-10-17 10:48:58

Már alig várom hogy megkóstolhassuk!:-)Egyszer? de nagyszer?!

Iluska 2015-10-17 12:42:55

Igazad van,tényleg finom és jó étvágyat hozzá! Köszönöm! :-))

Törölt felhasználó 2015-10-22 10:43:42

Szia! Tetszik a recept, ki is próbálom, de nem sok az az 1 óra f?zés mikor már megpároltuk a húst és félig megf?ttek a zöldségek is? Csirkemellb?l gondolom csinálni, azt szerinted meddig f?zzem? Köszönöm! Üdv: Szilvi

Iluska 2015-10-22 11:28:56

Szia!Azért is van 1 óra hossz írva,hogy biztosra megf?ljön.(Egyébként szerintem nem sok az az egy óra).A csirkemell még hamarabb készen lesz.Ha gondolod ne f?zd annyi ideig!Sok sikert,és jó étvágyat! :-))

lasvegas7 2016-07-08 16:39:11

Akkor ebbe ha jól értem nem is kell semennyi víz csak tejjel kell felönteni az egészet?? Ha lesz bátorságom kipróbálom,mert amúgy nagyon szeretek leveseket csinálni. :)

Iluska 2016-07-09 09:01:59

Szió! Nem,nem jól érted.A 2. bekezdésben ott van le írva,hogy feleresztjük vízzel,amíg el nem lepi.... Legyen bátorságod,mert egy finom leves,az nagyon jó,és kell a gyomornak!!!Szép napot!!! :-))