r
Nosalty Logó

Csirkebecsinált ahogy Iluska készíti

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Iluska
Csirkebecsinált ahogy Iluska készíti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 735 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 2945 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 67 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    41.6 g

Zsír

  • Összesen
    37.1 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    188 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1377.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    447 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    104 mg
  • Foszfor
    448 mg
  • Nátrium
    339 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.9 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    632.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    459 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    86 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    60 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    143 micro
  • Kolin:
    168 mg
  • Retinol - A vitamin:
    112 micro
  • α-karotin
    1264 micro
  • β-karotin
    3541 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3192 micro
Összesen 735 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    166.5 g

Zsír

  • Összesen
    148.5 g
  • Telített zsírsav
    61 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    44 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    753 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5508.9 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    123 mg
  • Kálcium
    1788 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    415 mg
  • Foszfor
    1793 mg
  • Nátrium
    1354 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    215.7 g
  • Cukor
    101 mg
  • Élelmi rost
    51 mg

VÍZ

  • Összesen
    2529.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1838 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    344 mg
  • D vitamin:
    27 micro
  • K vitamin:
    239 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    45 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    570 micro
  • Kolin:
    671 mg
  • Retinol - A vitamin:
    447 micro
  • α-karotin
    5056 micro
  • β-karotin
    14162 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    12769 micro
Összesen 2945 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    3.7 g

Zsír

  • Összesen
    3.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    124 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    40 mg
  • Nátrium
    30 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    57 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    41 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    114 micro
  • β-karotin
    319 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    288 micro
Összesen 67 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A vajon az előre megpucolt, feldarabolt csirkeszárnyakat megpároljuk. A vöröshagymát hozzáreszeljük. 10 perc után hozzáadjuk a kockára darabolt zöldségeket.
  2. Tovább pároljuk kb. 10 percig. Majd a lisztet hozzáadva, pirítjuk 1-2 percig. Felengedjük vízzel, amíg el nem lepi az egészet.
  3. Beleszórjuk a fűszereket és a fokhagymát is apróra vágva. Fedő alatt bő 1 óra hosszat főzzük.
  4. A tejfölt elkeverjük kevés tejjel. Ezzel sűrítjük be a levest.
  5. A többi tejjel még felöntjük, megszórjuk az apróra vágott petrezselyemmel. Pár perc rottyantás, és tálaljuk!Jó étvágyat!
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 48
  • 7 napos nézettség: 300
  • Össznézettség: 163576
  • Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 03.

Ajánló

Aki szereti, tegyen bele még több tejfölt.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sokszor csinálok csirkéből készült ételeket, a csirkebecsinált is rendszeresen helyet foglal az asztalunkon.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

http://norbiupdatepekseg.com/facebook/fozoverseny/profile/1021311447243 Csokis Süti -> Csokis Shake-kel? (: Desszerteznél egy ilyet valamelyik Café-ban? (: <3 Akkor ?LIKE?-old a megadott oldal versenyén! 'Málnás PiteVarázs, Csokoládés-Kávés Shake-kel' (L) van recept is hozzá és fogyókúrás! ;) További szép napot!

Il-di.

Nagyon finom volt a leves! Köszönöm, hogy közreadtad! Üdv.: il-di

Iluska

Üdv il-di!Örülök ha így gondolod!!Puszi

sainbo

Ha jól olvasom 1 liter tejet ír a recept. Nem sok egy kicsit ? Én mint teljesen amat?r kérdezem ..... Üdv

Iluska

Szia!Igen jól olvasod.Nem sok,ha finom és nem víz íz? levest akarsz fogyasztani.Ha nem akarsz annyi levét,akkor persze ne tegyél hozzá annyit.....Sok sikert!!:-))

sainbo

Köszi ! Kipróbálom ! üdv

katushejj

Én nem tettem bele csak 3 deci tejet, de nekem ennyi is b?ven elég volt. Viszont a végén még tettem bele citromlevet, úgy lett az igazi : ) Köszi a receptet!

Iluska

Ha valaki kevesebb mennyiséget szeretne,és persze s?r?bbre is szeretné hagyni,akkor nem kell bele annyi tej.Örülök,hogy ezt választottad.További jó f?z?cskélést! :-))

idppp

Kedves Iluska! Ez a recept nagyon kedvemre/ízlésemre való! Gratulálok hozzá!

Iluska

Nagyon örülök ha jónak véled!!Köszi!! :-))

vcirmi

Már alig várom hogy megkóstolhassuk!:-)Egyszer? de nagyszer?!

Iluska

Igazad van,tényleg finom és jó étvágyat hozzá! Köszönöm! :-))

Törölt felhasználó

Szia! Tetszik a recept, ki is próbálom, de nem sok az az 1 óra f?zés mikor már megpároltuk a húst és félig megf?ttek a zöldségek is? Csirkemellb?l gondolom csinálni, azt szerinted meddig f?zzem? Köszönöm! Üdv: Szilvi

Iluska

Szia!Azért is van 1 óra hossz írva,hogy biztosra megf?ljön.(Egyébként szerintem nem sok az az egy óra).A csirkemell még hamarabb készen lesz.Ha gondolod ne f?zd annyi ideig!Sok sikert,és jó étvágyat! :-))

lasvegas7

Akkor ebbe ha jól értem nem is kell semennyi víz csak tejjel kell felönteni az egészet?? Ha lesz bátorságom kipróbálom,mert amúgy nagyon szeretek leveseket csinálni. :)

Iluska

Szió! Nem,nem jól érted.A 2. bekezdésben ott van le írva,hogy feleresztjük vízzel,amíg el nem lepi.... Legyen bátorságod,mert egy finom leves,az nagyon jó,és kell a gyomornak!!!Szép napot!!! :-))

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek