-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves334Kalória4.2gFehérje15gSzénhidrát30.8gZsír -
Főétel
Cacio e pepe burgonyagratin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott krumpli477Kalória15.2gFehérje56.6gSzénhidrát21gZsír -
Desszert
Áfonyás-fehércsokis muffin
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több áfonyás muffin247Kalória4.9gFehérje35.3gSzénhidrát10.3gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves202Kalória6.2gFehérje28.4gSzénhidrát8.5gZsír -
Főétel
Shimeji gombás tagliatelle
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombás tészta1068Kalória36.9gFehérje83.8gSzénhidrát65.5gZsír -
Desszert
Kókuszpalacsinta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több amerikai palacsinta327Kalória10.9gFehérje12.1gSzénhidrát26.9gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több karfiolleves168Kalória5.4gFehérje9.1gSzénhidrát10.4gZsír -
Főétel
Amouk - a khmer sárga curry
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel441Kalória5.2gFehérje33.4gSzénhidrát34.2gZsír -
Desszert
Krémes, narancsos tejbegríz
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több Tejbegríz278Kalória7.7gFehérje31.7gSzénhidrát11.7gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krémleves162Kalória6.2gFehérje14.3gSzénhidrát7.4gZsír -
Főétel
Házi falafel
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több falafel721Kalória29.7gFehérje118.4gSzénhidrát15.6gZsír -
Desszert
Villámgyors pöfeteg keksz
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több kakaós keksz553Kalória9.9gFehérje89.7gSzénhidrát21.1gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krémleves866Kalória40.8gFehérje142.6gSzénhidrát17.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csőben sült ételek550Kalória20.7gFehérje16.1gSzénhidrát45.8gZsír -
Desszert
Diós guba vaníliasodóval
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több diós süti528Kalória17.7gFehérje51.1gSzénhidrát25.2gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több minestrone319Kalória12.9gFehérje39.7gSzénhidrát9.7gZsír -
Főétel
Sütőtökös rizottó
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több rizottó574Kalória14.2gFehérje69.9gSzénhidrát25.1gZsír -
Desszert
Szőke brownie (Blondie)
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brownie569Kalória11.8gFehérje59.1gSzénhidrát34gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több fokhagymakrémleves139Kalória5.1gFehérje16.7gSzénhidrát5.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott krumpli314Kalória3.2gFehérje30.1gSzénhidrát21.4gZsír -
Desszert
A tökéletes rácsos almás pite
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több almás pite622Kalória6.2gFehérje90gSzénhidrát27.8gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2022.01.23.
Heti Menü – húsmentes-zöldséges egytálételek minden napra
Nagyon sajtos cacio e pepe burgonyagratin, csicseriborsós minestrone, gombás tészta, falafel, zellerrakottas, tökös rizottó...van itt minden, amivel tutira jóllaktok, pedig húst nem raktunk egyikbe sem. Szuper recepteket válogattunk, melyek túlmutatnak a klasszik vega/vegán fogásokon, tessék, csak tessék új ízeket kipróbálni ezen a héten is!
