-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves31284Kalória252.4gFehérje554.6gSzénhidrát3203.8gZsír -
Főétel
Az eredeti cézársaláta
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több cézár saláta472Kalória17.5gFehérje45.4gSzénhidrát25.6gZsír -
Desszert
Gluténmentes túrós pogácsa
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több reform pogácsa229Kalória6.3gFehérje20.1gSzénhidrát13.1gZsír
hétfő
-
-
-
Előétel
Delux retró szendvics
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több hagyományos szendvics570Kalória22.9gFehérje49.5gSzénhidrát30.5gZsír -
Saláta
Nyerő kaszinótojás
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több töltött tojás264Kalória8.5gFehérje1.5gSzénhidrát25.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több töltött hús741Kalória43.8gFehérje23.4gSzénhidrát52.3gZsír
kedd
-
-
-
Leves
A mi korhelylevesünk
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több káposztaleves415Kalória15.3gFehérje22.3gSzénhidrát30.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több lencsefőzelék1320Kalória55.5gFehérje197.1gSzénhidrát36.2gZsír -
Desszert
Habkönnyű sajtos roló
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több sajtos roló916Kalória26.4gFehérje37gSzénhidrát73.1gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves244Kalória3.4gFehérje28gSzénhidrát12.3gZsír -
Főétel
Gombás bulgursaláta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombasaláta261Kalória8.8gFehérje46gSzénhidrát7.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több turmix260Kalória5.4gFehérje45gSzénhidrát9.5gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Almaleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több almaleves317Kalória2.1gFehérje45.5gSzénhidrát16.5gZsír -
Főétel
Zöldfűszeres rakott zöldség
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott zöldség275Kalória13.2gFehérje19.8gSzénhidrát17.5gZsír -
Ital
Gyömbérshot
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több turmix209Kalória2.9gFehérje60.1gSzénhidrát0.8gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Vegán krumplileves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumplileves331Kalória17.7gFehérje43.6gSzénhidrát12.7gZsír -
Főétel
Energiabomba saláta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldsaláta411Kalória16.1gFehérje40.7gSzénhidrát22.7gZsír -
Desszert
Zabkása skyrrel és chia maggal
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kása400Kalória23.9gFehérje50.3gSzénhidrát12.1gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brokkolikrémleves209Kalória5.1gFehérje15.1gSzénhidrát15.5gZsír -
Főétel
Magyaros répafasírt
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségfasírt485Kalória7.8gFehérje39.4gSzénhidrát33.8gZsír -
Köret
Vegán krumplipüré
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumpliköret125Kalória4gFehérje24.8gSzénhidrát1.3gZsír
vasárnap
-
Pezsegj
2024.12.29.
Heti Menü – A szilveszteri klasszikusok után könnyítünk a gyomrunkon
A héten tartunk egy szuper év végi zabálást, kaszinótojásozást, pogácsázást és lencsézést, aztán elsejétől leállunk az élvezetekkel. No de azért nem teljesen: húsmentes, könnyedebb, sokzöldséges, kevés cukros napok következnek, végre.
