-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több raguleves412Kalória22.3gFehérje26.4gSzénhidrát24.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több különleges saláták414Kalória17.9gFehérje19.1gSzénhidrát32gZsír -
Desszert
Óriás kakaós csiga
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több édes leveles1010Kalória9.5gFehérje79.2gSzénhidrát72.9gZsír
vasárnap
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több spárgakrémleves328Kalória7.1gFehérje25.2gSzénhidrát21.6gZsír -
Főétel
Hasselback répa
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sült zöldség128Kalória1.9gFehérje18.7gSzénhidrát5.9gZsír -
Desszert
Áfonyás clafoutis
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több clafoutis468Kalória11.7gFehérje60.3gSzénhidrát21.8gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több minestrone431Kalória23.8gFehérje66.2gSzénhidrát7.4gZsír -
Főétel
Parmezánkrémes spárgarizottó
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rizottó665Kalória25.9gFehérje76.9gSzénhidrát24.4gZsír -
Desszert
Tízperces eper-spárga saláta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több vitaminsaláta165Kalória6.4gFehérje25.5gSzénhidrát5.9gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves202Kalória6.2gFehérje28.4gSzénhidrát8.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges csirke367Kalória20.9gFehérje8gSzénhidrát26.2gZsír -
Desszert
Kókuszpalacsinta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több amerikai palacsinta327Kalória10.9gFehérje12.1gSzénhidrát26.9gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több fokhagymakrémleves139Kalória5.1gFehérje16.7gSzénhidrát5.9gZsír -
Főétel
Tavaszi spárgás tart
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sós pite331Kalória13.6gFehérje19gSzénhidrát22.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sütikocka569Kalória9gFehérje95.4gSzénhidrát18gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Spárgakrémleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több spárgakrémleves332Kalória6.7gFehérje10.1gSzénhidrát29.3gZsír -
Főétel
Húsmentes töltött cukkini
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több töltött cukkini87Kalória4.2gFehérje12gSzénhidrát3.3gZsír -
Desszert
Rácsos almás pite
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több almás pite515Kalória8.2gFehérje78.1gSzénhidrát20.3gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több sült zöldség358Kalória21.8gFehérje9.3gSzénhidrát27gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több gnocchi451Kalória23.5gFehérje24.8gSzénhidrát29gZsír -
Desszert
A tökéletes madártej
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több madártej759Kalória25gFehérje101.3gSzénhidrát27.3gZsír
szombat
-
Életmód
2022.05.08.
Heti Menü – a héten őszinte spárgaimádatunk oltárán áldozunk
Május második hetén, az egyre melegedő időjárás és a szezon örömére a zöldspárga körül sürgünk-forgunk, és mindenbe beletesszük – minden napra jut belőle (minimum) egy fogás, főzzetek velünk újabb hét napon át!
