-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségleves138Kalória3.5gFehérje15.6gSzénhidrát5gZsír -
Főétel
2 hozzávalós spenóttészta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több pestós tészta471Kalória11.9gFehérje47.4gSzénhidrát27.5gZsír -
Desszert
Narancsos lustasüti
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcsös süti488Kalória7.1gFehérje61.6gSzénhidrát24.3gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves244Kalória3.4gFehérje28gSzénhidrát12.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott krumpli314Kalória3.2gFehérje30.1gSzénhidrát21.4gZsír -
Desszert
Lisztmentes citromos-mákos süti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kevert sütemény521Kalória10.4gFehérje45.2gSzénhidrát33.6gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több ázsiai levesek154Kalória9.1gFehérje7.8gSzénhidrát7.5gZsír -
Főétel
Hasselback répa
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sült zöldség128Kalória1.9gFehérje18.7gSzénhidrát5.9gZsír -
Desszert
Almakompót télire
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kompót118Kalória0.4gFehérje31.2gSzénhidrát0.3gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves162Kalória2gFehérje32.5gSzénhidrát3.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel496Kalória18.8gFehérje11.5gSzénhidrát42.6gZsír -
Desszert
Matcha bubble tea
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több teák202Kalória6gFehérje30.2gSzénhidrát4gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Szárzellerkrémleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zellerkrémleves202Kalória3.2gFehérje19.1gSzénhidrát13.5gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több rukkolasaláta686Kalória29.4gFehérje65.6gSzénhidrát36.9gZsír -
Desszert
Melegítő chai latte
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több teák108Kalória3.1gFehérje17.1gSzénhidrát2gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Egyszerű almaleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több almaleves239Kalória1.9gFehérje44.5gSzénhidrát7.7gZsír -
Főétel
Szuperkrémes spenótfőzelék
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több spenótfőzelék281Kalória11.5gFehérje28.4gSzénhidrát12gZsír -
Desszert
Márványos sütőtökös brownie
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brownie311Kalória4.9gFehérje29gSzénhidrát20gZsír
szombat
-
-
-
Leves
Lila zöldségkrémleves
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves402Kalória7.7gFehérje26gSzénhidrát30.2gZsír -
Főétel
Zöldfűszeres rakott zöldség
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott zöldség275Kalória13.2gFehérje19.8gSzénhidrát17.5gZsír -
Desszert
Túrós-áfonyás uncsisüti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös süti460Kalória7.4gFehérje52.7gSzénhidrát25.1gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2023.01.02.
Heti Menü – gyomorkönnyítő húsmentes hét következik
Január első teljes hetére mit is hozhatnánk nektek, mint csupa-csupa húsmentes, könnyed, gyomrot el nem nehezítő fogást. Krémlevesek zöldségből, saláták, zöldségrakottasok, főzelékek, kompótok várnak!
