Az egytálételek kategóriája az egyik legnagyobb kedvencünk, mivel egyben érkezik az asztalunkra a főétel és a köret. A cukkinis egytálételek ezen belül is kiemelendők, hiszen a cukkini az egyik legfőbb jolly joker alapanyagunk: egészen olcsó, egész évben kapható, és jól variálható. Lássuk a recepteket!
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsos egytálételek1006Kalória28.4gFehérje44.5gSzénhidrát82gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinis egytálétel700Kalória52.1gFehérje19.2gSzénhidrát44.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rizottó257Kalória6.5gFehérje38.3gSzénhidrát4.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel204Kalória4.2gFehérje31.4gSzénhidrát8.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinis egytálétel173Kalória10.6gFehérje33.1gSzénhidrát0.8gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több rakott zöldség208Kalória5.2gFehérje23.9gSzénhidrát11.3gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több húsos egytálételek798Kalória34.2gFehérje116.2gSzénhidrát23.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több cukkinis egytálétel490Kalória14.7gFehérje87.4gSzénhidrát9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több lecsó331Kalória6.5gFehérje24.5gSzénhidrát25.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több zöldséges egytálétel177Kalória7.5gFehérje20.6gSzénhidrát8gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több lecsó237Kalória7.2gFehérje37gSzénhidrát9.7gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több cukkinis egytálétel414Kalória30.9gFehérje21.8gSzénhidrát24.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több töltött cukkini630Kalória52.9gFehérje24gSzénhidrát37.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több curry-s húsok451Kalória36.7gFehérje13.8gSzénhidrát28.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinis egytálétel410Kalória44.4gFehérje19.7gSzénhidrát17.9gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több muszaka454Kalória27.5gFehérje31.8gSzénhidrát24.1gZsír
Még több cukkinis recept itt!
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
