r
Nosalty Logó

Vörösboros csirkepörkölt bográcsban

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Nathan
Vörösboros csirkepörkölt bográcsban
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
bográcsos
  • 8% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 672 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 4036 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 98 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    42.9 g

Zsír

  • Összesen
    45.2 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    216 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    770.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    59 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    71 mg
  • Foszfor
    399 mg
  • Nátrium
    196 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    414.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    112 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    60 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    39 micro
  • Kolin:
    154 mg
  • Retinol - A vitamin:
    70 micro
  • α-karotin
    80 micro
  • β-karotin
    462 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    3249 micro
  • Lut-zea
    353 micro
Összesen 672 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    257.5 g

Zsír

  • Összesen
    271.1 g
  • Telített zsírsav
    82 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    114 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    51 g
  • Koleszterin
    1294 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4622.9 g
  • Cink
    21 mg
  • Szelén
    234 mg
  • Kálcium
    351 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    427 mg
  • Foszfor
    2395 mg
  • Nátrium
    1175 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    78 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    2488.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    672 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    363 mg
  • D vitamin:
    146 micro
  • K vitamin:
    83 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    87 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    235 micro
  • Kolin:
    925 mg
  • Retinol - A vitamin:
    420 micro
  • α-karotin
    482 micro
  • β-karotin
    2773 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    19496 micro
  • Lut-zea
    2116 micro
Összesen 4036 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.2 g

Zsír

  • Összesen
    6.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    31 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    110.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    8 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    57 mg
  • Nátrium
    28 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    66 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    467 micro
  • Lut-zea
    51 micro
Összesen 98 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Megolvasztjuk a zsírt, és rajta megpároljuk a hagymát egy pici sóval. Ha kész, levesszük a tűzről, és megpaprikázzuk, pici vizet adunk hozzá, és mehet vissza a láng fölé pár percre.
  2. Beletesszük a chilit és a fokhagymát, majd egy perc múlva mehet bele a feldarabolt paradicsom és paprika is, amolyan lecsósan.
  3. Beletesszük a borsot, a fűszerköményt, chiliport, fokhagymaport, pici fahéjat, és életre keltjük az olajban az ízeiket, majd rátesszük a csirkehúsokat, és jól átforgatjuk.
  4. Ha a húsok lepirultak, ráöntjük a bort, és jól megforgatjuk benne, majd hagyjuk elfőni az alkoholt. Ezután felöntjük vízzel, hozzáadjuk a paradicsompürét, ha kell ismét sózzuk, borsozzuk, valamint megszórjuk majorannával és oregánóval, beleaprítjuk a petrezselymet, összekeverjük, és szépen összefőzzük.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 23
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 4626
  • Feltöltés dátuma: 2015. szeptember 06.

Ajánló

Hagymás burgonyával, tésztával, egy kis tejföllel a tetején, hűsítő paradicsomsalátával mennyei vacsora lehet! :)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ha már nyaraló, akkor vízpart ebben a nagy melegben, és ha vízpart, akkor dukál hozzá tűzrakás is, és egy jó kis bogrács! :) Főhet benne ez a csodás boros étel, amit mindenki jó ízűen fogyasztott, örömömre. :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek