r
Nosalty Logó

Vaníliás-házitúrós kelt kakaós palacsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Éva-Anyóca
Vaníliás-házitúrós kelt kakaós palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Az öntethez

Összesen 2124 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Az öntethez

Összesen 8498 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Az öntethez

Összesen 158 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    84.9 g

Zsír

  • Összesen
    67 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    460 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4283.9 g
  • Cink
    523 mg
  • Szelén
    106 mg
  • Kálcium
    935 mg
  • Vas
    405 mg
  • Magnézium
    100 mg
  • Foszfor
    921 mg
  • Nátrium
    1255 mg
  • Réz
    21 mg
  • Mangán
    18 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    278.2 g
  • Cukor
    101 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    433 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    291 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    89 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    50 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    241 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    142 micro
  • Kolin:
    360 mg
  • Retinol - A vitamin:
    288 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    24 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    589 micro
Összesen 2124 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    339.7 g

Zsír

  • Összesen
    268.2 g
  • Telített zsírsav
    112 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    57 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    32 g
  • Koleszterin
    1842 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    17135.6 g
  • Cink
    2094 mg
  • Szelén
    425 mg
  • Kálcium
    3742 mg
  • Vas
    1620 mg
  • Magnézium
    398 mg
  • Foszfor
    3683 mg
  • Nátrium
    5022 mg
  • Réz
    82 mg
  • Mangán
    70 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1112.6 g
  • Cukor
    406 mg
  • Élelmi rost
    29 mg

VÍZ

  • Összesen
    1732.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    1162 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    26 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    357 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    202 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    963 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    569 micro
  • Kolin:
    1439 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1151 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    94 micro
  • β-crypt
    46 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2356 micro
Összesen 8498 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    317.6 g
  • Cink
    39 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    69 mg
  • Vas
    30 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    68 mg
  • Nátrium
    93 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.6 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    32.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    22 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    18 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    21 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    44 micro
Összesen 158 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

Az öntethez

Elkészítés

A tésztához

  1. Az elkészített házi túrós kakaós-kelt palacsinta tésztájú palacsintákat, kb. 20 db-ot egy jénaiba helyezzük úgy, hogy a tésztákat egyesével a túróval megtöltjük, feltekerjük, és a jénaiba, két sorba, egymás tetejére rakosgatjuk.
  2. Szokásos módon elkészítjük a pudingot: kis tálba öntjük a pudingporokat, a cukrot, a vaníliás cukrot, csipet sót. Kevés tejjel csomómentesre keverjük. A maradék tejet felforraljuk egy csipet sóval, beleöntjük a pudingpor-keveréket, folyamatos kevergetés mellet felforraljuk.
  3. A jénaiban lévő palacsintatekercsekre öntjük.
  4. Előmelegített sütőben 20-25 perc alatt arany barnára sütjük.
  • Sütés hőfoka: 160 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 40x20x8,
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 10546
  • Feltöltés dátuma: 2010. november 10.

Ajánló

Aki gondolja, készítse el a pudingot, és külön tálalja, simán leöntve, de szerintem élményt veszt vele. Ahogy az ízlések és pofonok. Mindenki úgy, ahogy szeretné.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Vaníliás-házitúrós kelt kakaós palacsinta
Éva-Anyóca 350 recept

Maradt a házi túrós palacsintából. Na, zakatolt az agyam, most hová-merre, mit kezdhetek vele? És ez a gyors ötletem lett. Bevált, és el is fogyott.

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

Az öntethez

Címlapról ajánljuk

További cikkek