r
Nosalty Logó
palacsinta palacsintarakottas

Vaníliás-házitúrós kelt kakaós palacsinta

Éva-Anyóca
Vaníliás-házitúrós kelt kakaós palacsinta
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

Az öntethez

2124
Kalória
84.9g
Fehérje
278.2g
Szénhidrát
67g
Zsír
433g
Víz
460.4g
Koleszterin
7.2g
Élelmi rost
101.5g
Cukor
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Az öntethez

Összesen 2124 kcal
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Az öntethez

Összesen 8498 kcal
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Az öntethez

Összesen 158 kcal
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    84.9 g

Zsír

  • Összesen
    67 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    460 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4283.9 g
  • Cink
    523 mg
  • Szelén
    106 mg
  • Kálcium
    935 mg
  • Vas
    405 mg
  • Magnézium
    100 mg
  • Foszfor
    921 mg
  • Nátrium
    1255 mg
  • Réz
    21 mg
  • Mangán
    18 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    278.2 g
  • Cukor
    101 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    433 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    291 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    89 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    50 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    241 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    142 micro
  • Kolin:
    360 mg
  • Retinol - A vitamin:
    288 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    24 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    589 micro
Összesen 2124 kcal
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    339.7 g

Zsír

  • Összesen
    268.2 g
  • Telített zsírsav
    112 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    57 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    32 g
  • Koleszterin
    1842 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    17135.6 g
  • Cink
    2094 mg
  • Szelén
    425 mg
  • Kálcium
    3742 mg
  • Vas
    1620 mg
  • Magnézium
    398 mg
  • Foszfor
    3683 mg
  • Nátrium
    5022 mg
  • Réz
    82 mg
  • Mangán
    70 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    1112.6 g
  • Cukor
    406 mg
  • Élelmi rost
    29 mg

Víz

  • Összesen
    1732.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    1162 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    26 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    357 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    202 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    963 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    569 micro
  • Kolin:
    1439 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1151 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    94 micro
  • β-crypt
    46 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2356 micro
Összesen 8498 kcal
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    317.6 g
  • Cink
    39 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    69 mg
  • Vas
    30 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    68 mg
  • Nátrium
    93 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    20.6 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    32.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    22 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    18 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    21 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    44 micro
Összesen 158 kcal

Elkészítés

A tésztához

  1. Az elkészített házi túrós kakaós-kelt palacsinta tésztájú palacsintákat, kb. 20 db-ot egy jénaiba helyezzük úgy, hogy a tésztákat egyesével a túróval megtöltjük, feltekerjük, és a jénaiba, két sorba, egymás tetejére rakosgatjuk.
  2. Szokásos módon elkészítjük a pudingot: kis tálba öntjük a pudingporokat, a cukrot, a vaníliás cukrot, csipet sót. Kevés tejjel csomómentesre keverjük. A maradék tejet felforraljuk egy csipet sóval, beleöntjük a pudingpor-keveréket, folyamatos kevergetés mellet felforraljuk.
  3. A jénaiban lévő palacsintatekercsekre öntjük.
  4. Előmelegített sütőben 20-25 perc alatt arany barnára sütjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 20 p
  • Sütés hőfoka: 160 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 40x20x8,

Maradt a házi túrós palacsintából. Na, zakatolt az agyam, most hová-merre, mit kezdhetek vele? És ez a gyors ötletem lett. Bevált, és el is fogyott.

Hasonló receptek

Összes palacsintarakottas
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept