Tejfölös csirkeraguleves Rékától
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 3% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
113g csirkemell (csontos)164 kcal
-
125g burgonya72 kcal
-
43g vöröshagyma15 kcal
-
13g lila hagyma5 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
0 kcal
-
40g sárgarépa15 kcal
-
23g fehérrépa14 kcal
-
13g paradicsom2 kcal
-
1g paprikakrém0 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
58g gombakonzerv18 kcal
-
13g vöröshagyma5 kcal
-
8g leveskocka25 kcal
-
50g tejföl99 kcal
-
4g finomliszt14 kcal
-
6g petrezselyem2 kcal
-
35 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
375g víz0 kcal
Összesen
488
Kcal
- 3% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
450g csirkemell (csontos)658 kcal
-
500g burgonya289 kcal
-
170g vöröshagyma62 kcal
-
50g lila hagyma18 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
0 kcal
-
160g sárgarépa58 kcal
-
90g fehérrépa57 kcal
-
50g paradicsom9 kcal
-
2g paprikakrém0 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
230g gombakonzerv74 kcal
-
50g vöröshagyma18 kcal
-
30g leveskocka100 kcal
-
200g tejföl396 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
23g petrezselyem8 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
1500g víz0 kcal
Összesen
1955
Kcal
- 3% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
12.7g csirkemell (csontos)19 kcal
-
14.1g burgonya8 kcal
-
4.8g vöröshagyma2 kcal
-
1.4g lila hagyma1 kcal
-
0.3g fokhagyma0 kcal
-
0 kcal
-
4.5g sárgarépa2 kcal
-
2.5g fehérrépa2 kcal
-
1.4g paradicsom0 kcal
-
0.1g paprikakrém0 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
6.5g gombakonzerv2 kcal
-
1.4g vöröshagyma1 kcal
-
0.8g leveskocka3 kcal
-
5.6g tejföl11 kcal
-
0.4g finomliszt2 kcal
-
0.6g petrezselyem0 kcal
-
0.5g napraforgó olaj4 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
42.3g víz0 kcal
Összesen
57
Kcal
- 3% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 21.9 g
Zsír
-
Összesen 27.7 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 87 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2022.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 133 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 71 mg
-
Foszfor 296 mg
-
Nátrium 1491 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.3 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 707.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 420 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 40 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 107 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 86 micro
-
Kolin: 76 mg
-
Retinol - A vitamin: 92 micro
-
α-karotin 1250 micro
-
β-karotin 3304 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 322 micro
-
Lut-zea 433 micro
Összesen
488
Kcal
- 3% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 87.6 g
Zsír
-
Összesen 110.9 g
-
Telített zsírsav 40 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 36 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 348 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8088.7 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 97 mg
-
Kálcium 533 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 284 mg
-
Foszfor 1185 mg
-
Nátrium 5964 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 161.2 g
-
Cukor 34 mg
-
Élelmi rost 27 mg
VÍZ
-
Összesen 2829.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1678 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 159 mg
-
D vitamin: 31 micro
-
K vitamin: 426 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 29 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 345 micro
-
Kolin: 304 mg
-
Retinol - A vitamin: 367 micro
-
α-karotin 5002 micro
-
β-karotin 13216 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 1288 micro
-
Lut-zea 1733 micro
Összesen
1955
Kcal
- 3% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.5 g
Zsír
-
Összesen 3.1 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 10 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 228.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 15 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 33 mg
-
Nátrium 168 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.5 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 79.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 47 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 10 micro
-
α-karotin 141 micro
-
β-karotin 373 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 36 micro
-
Lut-zea 49 micro
Összesen
57
Kcal
Hozzávalók
-
1 db csirkemell (csontos)
-
5 közepes db burgonya
-
1 nagy fej vöröshagyma
-
1 kis fej lila hagyma
-
3 gerezd fokhagyma
-
2 db sárgarépa
-
1 db fehérrépa
-
0.5 db paradicsom
-
2 db babérlevél
-
1 db gombakonzerv
-
3 db leveskocka
-
2 dl tejföl
-
1 evőkanál finomliszt
-
2 ek napraforgó olaj
-
só ízlés szerint
-
ételízesítő ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
1.5 l víz
Elkészítés
- A csirkemellett kicsontozzuk, és a filéket kockára vágjuk.
- A felaprított hagymán és fokhagymán olajjal fehéredésig pirítjuk a csirkemellet.
- Beledobjuk a felkockázott paradicsomot, és belekeverjük a paprikakrémet.
- Megszórjuk pirospaprikával, beletessszük a babérlevelet.
- Felöntjük kb 3 dl vízzel, és beletesszük a karikára vágott petrezselymet és répát.
- 5 perc múlva mehet bele a felkockázott burgonya.
- Teszünk bele 3 tyúkhúsleveskockát, sózzuk, borsozzuk, és teszünk bele egy kis ételízesítőt.
- Közben a gombát egy másik edényben apróra vágott hagymával olajon megfuttatjuk, majd ezt is beleöntjük a készülő levesbe.
- Felöntjük még vízzel, és addig főzzük, amíg minden hozzávaló meg nem fő. (Valószínűleg a sárgarépának kell a legtöbb idő.)
- Habarást készítünk a lisztből és a tejfölből, majd ebbe belemerünk a meleg levesből 1-2 merőkanállal, és beleöntjük lassan a levesbe.
- Megszórjuk apróra vágott petrezselyemzölddel, és tálaljuk.
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 0
- Tegnapi nézettség: 13
- 7 napos nézettség: 96
- Össznézettség: 51293
- Feltöltés dátuma: 2013. január 22.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
NS
17525 recept
Már sok ilyen receptet találtam, most gondoltam, elkészítem a saját veziómat.
Hozzászólások
tuti kis leves feltetlenul kiprobalom
Biztosan nem fogsz benne csalódni! :) Majd írd meg, hogy sikerült!
En elkeszitettem ezt a levest es isteni fincsiii :)
Örülök, hogy ízlett! :)
Ha a gombát kihagyom mert nem szereti a család az nagy baj?
Nem befolyásolja az ízét!
Remek recept, szombat este keszult el a vasarnapi ebedhez, isteni finom, gyorsan megvan, a ferjem szo szerint betegre ette magat vele :) Felkerul az allando receptek listajara, koszonom :)
Örülök, hogy ezt megosztottad velem! :)
Ez fantasztikusan finom lett! Kicsit b?vítettem meg módosítottam az én szájam íze szerint, ezért babérlevélb?l beleszórtam fél marokkal, mert imádom az ízét, meg vágtam bele sok zellerlevelet meg zöld koriandert. Köszönöm szépen a receptet, ez nálam tutira visszatér? vendég lesz! Isteni az íze!!!