r
Nosalty Logó

Pizza Tonno

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Nathan
Pizza Tonno
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 10% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Tészta

Paradicsomszósz

Feltét

Összesen 965 kcal
  • 10% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Tészta

Paradicsomszósz

Feltét

Összesen 3859 kcal
  • 10% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Tészta

Paradicsomszósz

Feltét

Összesen 148 kcal
  • 10% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    57.2 g

Zsír

  • Összesen
    34.2 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    58 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3163.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    120 mg
  • Kálcium
    447 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    112 mg
  • Foszfor
    726 mg
  • Nátrium
    1748 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    103.4 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    383.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    142 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    59 mg
  • D vitamin:
    277 micro
  • K vitamin:
    60 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    125 micro
  • Kolin:
    58 mg
  • Retinol - A vitamin:
    110 micro
  • α-karotin
    59 micro
  • β-karotin
    357 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    259 micro
Összesen 965 kcal
  • 10% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    229 g

Zsír

  • Összesen
    136.7 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    60 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    230 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    12653 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    478 mg
  • Kálcium
    1788 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    446 mg
  • Foszfor
    2904 mg
  • Nátrium
    6990 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    413.7 g
  • Cukor
    55 mg
  • Élelmi rost
    33 mg

VÍZ

  • Összesen
    1535.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    570 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    13 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    237 mg
  • D vitamin:
    1108 micro
  • K vitamin:
    238 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    69 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    499 micro
  • Kolin:
    233 mg
  • Retinol - A vitamin:
    440 micro
  • α-karotin
    236 micro
  • β-karotin
    1426 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    1035 micro
Összesen 3859 kcal
  • 10% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    8.9 g

Zsír

  • Összesen
    5.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    490.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    69 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    113 mg
  • Nátrium
    271 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    22 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    43 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    55 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    200 micro
  • Lut-zea
    40 micro
Összesen 148 kcal

Hozzávalók

Tészta

Paradicsomszósz

Feltét

Elkészítés

Tészta

  1. Az élesztőt a cukorral és a tej felével megfuttatjuk.
  2. Az összes többi hozzávalót egy tálba tesszük, hozzáadjuk a futtatott élesztőt, és tésztát gyúrunk belőle, majd letakarva pihentetjük picit.
  3. Azután lisztezett deszkán kinyújtjuk, olajjal megkent tepsibe tesszük. Ha valaki úgy szereti, hogy elősüti, egy picit erre is van lehetőség, én azonnal megpakolom a feltéttel, és így szokott a sütőbe menni. Előmelegítve 200 fokra.

Paradicsomszósz

  1. A fokhagymát áttörjük, az összetevőket jól összekeverjük, és a pizzára kenjük egyenletesen, vékonyan, vastagon, ki hogyan szereti.

Feltét

  1. Megkenjük a pizzát a pizzakrémmel, rászórjuk a felaprított hagymát, a morzsolt tonhalat, a kapribogyót, a darabolt olívabogyót, a sajtot, és megfűszerezzük.
  2. A sütőbe toljuk, és 200 fokon megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 37
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 7382
  • Feltöltés dátuma: 2014. március 11.

Ajánló

Egy jó sör vagy hideg üdítő mellé kiváló!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Imádjuk a tonhalat, és ezt a pizzát mindig is el akartam készíteni, nagyon finom!

Hozzávalók

Tészta

Paradicsomszósz

Feltét

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Heti Menü – Húsos levesek és zöldséges főételek hete

A héten kivételesen minden nap eszünk húst, de persze bármikor kihagyhatjátok, ha úgy szeretnétek: ezúttal viszont nem a főétel, hanem a leves lesz gazdag-kiadós-húsos, hogy aztán levezessük a tele hasunkat egy zöldséggel teli főétellel és egy hozzá illő édességgel.