r
Nosalty Logó
tészta rakott tészta

Márványsajtos-darált húsos tésztarakottas

NS
Márványsajtos-darált húsos tésztarakottas
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

1308
Kalória
58.2g
Fehérje
117g
Szénhidrát
67.3g
Zsír
239.2g
Víz
172.1g
Koleszterin
7.3g
Élelmi rost
12.7g
Cukor
  • 12% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 1308 kcal
  • 12% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 5230 kcal
  • 12% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 267 kcal
  • 12% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    58.2 g

Zsír

  • Összesen
    67.3 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    172 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2841.5 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    111 mg
  • Kálcium
    696 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    135 mg
  • Foszfor
    879 mg
  • Nátrium
    1006 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    117 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    239.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    514 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    35 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    365 micro
  • Kolin:
    113 mg
  • Retinol - A vitamin:
    309 micro
  • α-karotin
    783 micro
  • β-karotin
    2054 micro
  • β-crypt
    29 micro
  • Likopin
    905 micro
  • Lut-zea
    875 micro
Összesen 1308 kcal
  • 12% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    232.7 g

Zsír

  • Összesen
    269.4 g
  • Telített zsírsav
    111 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    94 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    44 g
  • Koleszterin
    688 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11366 g
  • Cink
    26 mg
  • Szelén
    445 mg
  • Kálcium
    2785 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    539 mg
  • Foszfor
    3515 mg
  • Nátrium
    4026 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    468 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    29 mg

Víz

  • Összesen
    956.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2056 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    37 mg
  • C vitamin:
    69 mg
  • D vitamin:
    138 micro
  • K vitamin:
    56 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    5 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    60 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1460 micro
  • Kolin:
    454 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1237 micro
  • α-karotin
    3132 micro
  • β-karotin
    8216 micro
  • β-crypt
    117 micro
  • Likopin
    3619 micro
  • Lut-zea
    3502 micro
Összesen 5230 kcal
  • 12% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    11.8 g

Zsír

  • Összesen
    13.6 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    574.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    141 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    178 mg
  • Nátrium
    203 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    23.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    48.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    104 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    74 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    62 micro
  • α-karotin
    158 micro
  • β-karotin
    415 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    183 micro
  • Lut-zea
    177 micro
Összesen 267 kcal

Elkészítés

  1. Megfőzzük a penne tésztát - az előírtnál kevesebb ideig (én 10 perc helyett 8 percig főzöm).
  2. 5 evőkanál olajon megpirítjuk a felkockázott vöröshagymát, fokhagymát, végül a darált húst is rátesszük.
  3. Amikor már a hús is lepirult, hozzátesszük a mirelit zöldségkeveréket, a ketchup-ot és a fűszereket, majd felöntjük 1,5 dl vízzel. Kb. 10 percig pároljuk.
  4. Közben a tejfölt csomómentesre keverjük az 1 ek étkezési keményítővel.
  5. A márványsajtot lereszeljük, de ha nagyon puha, felvágjuk kisebb darabokra.
  6. 10 perc elteltével a húsos keverékhez keverjük a márványsajtot, a tejfölt, és belekeverjük a kifőtt tésztát is.
  7. Az egészet egy kiolajozott kisebb tepsibe öntjük, a tetejét megszórjuk a reszelt trappista sajttal, és180 fokon pirosra sütjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Főzés ideje: 15 p
  • Sütés ideje: 20 p

"Valami finomat, gyorsan!" jelszóval készült az alábbi fogás.

Hasonló receptek

Összes rakott tészta
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept