r
Nosalty Logó
sós krémek körözött

Körözött 4.

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű villámgyors
NS
Körözött 4.
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 17% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 737 kcal
  • 17% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 2940 kcal
  • 17% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 181 kcal
  • 17% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    49.9 g

Zsír

  • Összesen
    53 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    102 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1170.5 g
  • Cink
    326 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    149 mg
  • Vas
    251 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    325 mg
  • Nátrium
    67 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    175.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    116 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    79 mg
  • Retinol - A vitamin:
    63 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    571 micro
  • β-crypt
    128 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    573 micro
Összesen 737 kcal
  • 17% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    199.6 g

Zsír

  • Összesen
    212 g
  • Telített zsírsav
    36 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    31 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    407 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4681.9 g
  • Cink
    1302 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    597 mg
  • Vas
    1004 mg
  • Magnézium
    88 mg
  • Foszfor
    1299 mg
  • Nátrium
    267 mg
  • Réz
    50 mg
  • Mangán
    40 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    702.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    466 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    78 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    92 micro
  • Kolin:
    318 mg
  • Retinol - A vitamin:
    252 micro
  • α-karotin
    65 micro
  • β-karotin
    2285 micro
  • β-crypt
    510 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2291 micro
Összesen 2940 kcal
  • 17% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.3 g

Zsír

  • Összesen
    13 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    25 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    288.1 g
  • Cink
    80 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    37 mg
  • Vas
    62 mg
  • Magnézium
    5 mg
  • Foszfor
    80 mg
  • Nátrium
    16 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    29 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    37 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    141 micro
  • β-crypt
    31 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    141 micro
Összesen 181 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Felrakjuk főni a tojásokat (sót szórunk a vízbe, így könnyebb megpucolni).
  2. A hagymát megtisztítjuk, majd daráljuk és felrakjuk egy kevés olívaolajon sülni.
  3. Felvágjuk a sonkát, ha a hagyma megpirult, hozzáadjuk.
  4. Ezt követően egy nagyobb tálba tesszük a tehéntúrót, a juhtúrót, az édespaprikát és az összes fűszert (petrezselymet is), meg a tejfölt.
  5. Alaposan összekeverjük.
  6. Ha sonka is megpirult a hagymával, akkor a túrós krémhez adjuk, és jól elkeverjük.
  7. Jó étvágyat kívánok hozzá!
  • Receptkönyvben: 23
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 10835
  • Feltöltés dátuma: 2009. április 21.

Ajánló

Pirítóshoz, hamlettre vagy friss kenyérrel, zsemlével ajánlom. És sok-sok friss zöldséggel!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Ezt a verziót most először készítettem. Bevált!

Hasonló receptek

Összes körözött

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így lesz olyan finom a francia hagymaleves, mint az étteremben
Életmód

Így lesz olyan finom a francia hagymaleves, mint az étteremben

A legtöbben azért szeretnek étterembe járni, mert valljuk be, akadnak olyan klasszikus ételek, amelyek egyszerűen finomabbak, ha egy vendéglátóhely konyháján készítik el őket. Ha valaha is ettél már hagyományos francia hagymalevest étteremben, akkor biztosan téged is megbabonázott a forró, karamellizált hagymákkal teli és olvasztott sajttal csábító leves. Szerencsére otthon is elkészítheted ezt a fantasztikus fogást. Mai Napi Tippünkből kiderül, miként!

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept