Nosalty Logó

Körözött Salamon Csilla konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Salamon Csilla
Körözött Salamon Csilla konyhájából
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A körözötthöz

A díszítéshez

Összesen 423 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A körözötthöz

A díszítéshez

Összesen 1687 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A körözötthöz

A díszítéshez

Összesen 156 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.1 g

Zsír

  • Összesen
    31.4 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    66 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1298.5 g
  • Cink
    325 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    225 mg
  • Vas
    251 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    334 mg
  • Nátrium
    114 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.9 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    201.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    151 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    136 micro
  • α-karotin
    26 micro
  • β-karotin
    158 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    656 micro
  • Lut-zea
    74 micro
Összesen 423 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    92.5 g

Zsír

  • Összesen
    125.6 g
  • Telített zsírsav
    66 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    266 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5193.9 g
  • Cink
    1302 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    901 mg
  • Vas
    1003 mg
  • Magnézium
    89 mg
  • Foszfor
    1336 mg
  • Nátrium
    456 mg
  • Réz
    50 mg
  • Mangán
    40 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43.4 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    807.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    606 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    42 micro
  • Kolin:
    98 mg
  • Retinol - A vitamin:
    545 micro
  • α-karotin
    103 micro
  • β-karotin
    630 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    2624 micro
  • Lut-zea
    297 micro
Összesen 1687 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.5 g

Zsír

  • Összesen
    11.5 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    477.4 g
  • Cink
    120 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    83 mg
  • Vas
    92 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    123 mg
  • Nátrium
    42 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    74.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    56 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    12 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    55 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    50 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    58 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    241 micro
  • Lut-zea
    27 micro
Összesen 156 Kcal

Hozzávalók

A körözötthöz

A díszítéshez

Elkészítés

A körözötthöz

  1. A túrót a tejföllel kikeverjük.
  2. Beleaprítjuk a fokhagymát, sózzuk, meghintjük fűszerpaprikával és jól összekeverjük.
  3. Koktélparadicsommal és olívabogyóval díszítjük.
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 6663
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 21.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Salamon Csilla 1169 recept

Nagyon sokféleképpen lehet díszíteni. Én most ezt találtam ki:)

Hozzászólások

Hozzávalók

A körözötthöz

A díszítéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.