Nosalty Logó

Kolbászos sütőtök

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
BackerMan
Kolbászos sütőtök
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
római tál
  • 5% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 685 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 4118 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 127 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    24.1 g

Zsír

  • Összesen
    43.7 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    81 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2935.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    28 mg
  • Kálcium
    125 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    90 mg
  • Foszfor
    361 mg
  • Nátrium
    2325 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    46.2 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    337.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    522 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    55 mg
  • D vitamin:
    57 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    57 micro
  • Kolin:
    105 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    817 micro
  • β-karotin
    4144 micro
  • β-crypt
    3402 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    18 micro
Összesen 685 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    144.5 g

Zsír

  • Összesen
    262 g
  • Telített zsírsav
    81 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    107 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    32 g
  • Koleszterin
    488 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    17612.9 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    170 mg
  • Kálcium
    747 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    538 mg
  • Foszfor
    2168 mg
  • Nátrium
    13948 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    277.3 g
  • Cukor
    42 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

VÍZ

  • Összesen
    2024.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3130 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    328 mg
  • D vitamin:
    344 micro
  • K vitamin:
    40 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    39 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    344 micro
  • Kolin:
    632 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    4904 micro
  • β-karotin
    24866 micro
  • β-crypt
    20409 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    106 micro
Összesen 4118 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    8.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    542 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    67 mg
  • Nátrium
    429 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    62.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    96 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    151 micro
  • β-karotin
    765 micro
  • β-crypt
    628 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 127 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Pucoljuk meg a krumplit és a tököt, kockázzuk fel őket. A krumplit enyhén sós vízben főzzük 8 percig.
  2. A hagymákat pucoljuk meg. A vöröshagymát 8-ba, a fokhagymát nagyobb darabokra vágjuk.
  3. A krumplit, a tököt, a méretre vágot kolbászt (ízlés szerint), szalonátés a hagymákat beletesszük a cserépedénybe. Megszórjuk a fűszerekkel, és az olajat is rátesszük. Az edény fedelét ráfogjuk, és összerázogatjuk (ha valaki tepsibe készíti, akkor kanállal összeforgatja), hogy a fűszerekből mindenhova jusson. Végül ráöntjük a bort.
  4. Lefedve (ha tepsiben készül, akkor fóliázva) 45 percig sütjük. Utána 10 percig fedő nélkül pirítjuk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 30x25x6
  • Sütés ideje: 55 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 3758
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 15.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

BackerMan 39 recept

Most jövök rá, hogy a sütőtök milyen sokszínű és kreatív étel. Ráadásul az ősz és a tél vitaminbombája. Ezt az ételt is böngészés közben találtam. Legközeleb elkészítem a saját verziómat is.:)

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek