Nosalty Logó

Húsos rakott palacsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Katharosz
Húsos rakott palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 13% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A palacsintához

A töltelékhez

Összesen 945 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A palacsintához

A töltelékhez

Összesen 3774 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A palacsintához

A töltelékhez

Összesen 184 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    50.2 g

Zsír

  • Összesen
    50.3 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    326 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2493.1 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    66 mg
  • Kálcium
    591 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    79 mg
  • Foszfor
    636 mg
  • Nátrium
    1110 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    69.5 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    214.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    339 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    66 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    101 micro
  • Kolin:
    249 mg
  • Retinol - A vitamin:
    299 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    478 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    14382 micro
  • Lut-zea
    257 micro
Összesen 945 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    200.7 g

Zsír

  • Összesen
    201.1 g
  • Telített zsírsav
    83 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    68 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    29 g
  • Koleszterin
    1305 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9972.3 g
  • Cink
    20 mg
  • Szelén
    265 mg
  • Kálcium
    2366 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    317 mg
  • Foszfor
    2544 mg
  • Nátrium
    4440 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    278 g
  • Cukor
    59 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    856.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1357 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    28 mg
  • C vitamin:
    49 mg
  • D vitamin:
    264 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    33 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    404 micro
  • Kolin:
    995 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1195 micro
  • α-karotin
    58 micro
  • β-karotin
    1910 micro
  • β-crypt
    19 micro
  • Likopin
    57528 micro
  • Lut-zea
    1029 micro
Összesen 3774 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.8 g

Zsír

  • Összesen
    9.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    64 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    487.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    116 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    124 mg
  • Nátrium
    217 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    66 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    58 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    93 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    2814 micro
  • Lut-zea
    50 micro
Összesen 184 Kcal

Hozzávalók

A palacsintához

A töltelékhez

Elkészítés

A palacsintához

  1. Az olajon megfonnyasztjuk a finomra vágott hagymát, majd rátesszük a darált húst és erős tűzön addig kevergetjük, amíg kifehéredik. Hozzáadjuk a fűszereket, a paradicsot, majd jól összeforraljuk. Ha már kellően sűrű, a tűzről félrehúzzuk. Belekeverjük a tejfölt, a sajt háromnegyedét és a tojásokat.
  2. Egy kerek tűzálló tálat kiolajozunk és morzsával megszórjuk.
  3. Egy palacsintát beleteszünk és kevés húsos krémmel megkenjük, majd addig folytatjuk, amíg tart a hozzávalókból.
  4. A tetejét a húsos krémmel szintén bekenjük, és megszórjuk a maradék reszelt sajttal.
  5. A tálat alufóliával befedjük, majd forró sütőben (kb. 190 fokos) tesszük, és kb 30-35 percig sütjük. Ezután kitakarjuk és a tetejét egy kicsit megpirítjuk.
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 31
  • Össznézettség: 38461
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 21.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Katharosz 487 recept

Frissen a legfinomabb, egy leves mellé kitűnő második fogás!

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Micsoda finomság,hmmm,..:-)), guszta és laktató, köszönöm.:-)) Éva-Anyóca

babos

Nagyon jo lehet ,mar el is mentettem.

amina69

Én is mentettem, köszönöm szépen! Megcsinálom majd ha itthon lesznek a gyerekek! További szép napot mindenkinek! :)

Katharosz

Mi is nagyon szeretjük, csak ajánlani tudom, egy leves mellé kiváló. Köszönöm a dicsér? szavakat. Kati

Törölt felhasználó

Kb. mennyi palacsinta lesz bel?le? Köszönöm. Nagyon gusztusos étel.

knekató

Ma én is elkészítettem. A palacsinta tészta tökéletes, pedig én éleszt? helyett 10 dkg kovásszal készítettem (ennyivel kevesebb lisztet raktam bele), és valóban 8 db szépen süthet? palacsinta lett a végeredmény. A készétel nagyon kiadós, ketten a negyedét sem ettük meg ebédre.

Hozzávalók

A palacsintához

A töltelékhez

Címlapról ajánljuk

Egy valamire azért mégis jó lehet a halolaj-kapszula

A halolajas étrend-kiegészítőkre korábban azt mondták, megelőzhető velük az agyműködés romlása – egy komoly amerikai kutatás azonban kimutatta, hogy nincs semmiféle összefüggés a kapszulák szedése és az agyi leépülés között. Egyvalamire azonban talán mégis jók ezek az étrend-kiegészítők: egy kutatás szerint csökkenthetik a mellrák kialakulásának kockázatát.

Stuth-Nagy Niki

További cikkek