r
Nosalty Logó

Húsgolyók paradicsomos szósszal, petrezselymes főtt burgonyával

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
SPAR
Húsgolyók paradicsomos szósszal, petrezselymes főtt burgonyával
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A főtt krumplihoz

A húsgolyókhoz

A paradicsomszószhoz

Összesen 444 kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A főtt krumplihoz

A húsgolyókhoz

A paradicsomszószhoz

Összesen 1776 kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A főtt krumplihoz

A húsgolyókhoz

A paradicsomszószhoz

Összesen 75 kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    35.4 g

Zsír

  • Összesen
    18.1 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    123 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1822.7 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    43 mg
  • Kálcium
    205 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    99 mg
  • Foszfor
    424 mg
  • Nátrium
    1039 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.7 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    409.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    172 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    92 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    392 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    98 micro
  • Kolin:
    170 mg
  • Retinol - A vitamin:
    22 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1787 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    28487 micro
  • Lut-zea
    1470 micro
Összesen 444 kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    141.5 g

Zsír

  • Összesen
    72.5 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    33 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    490 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7290.8 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    171 mg
  • Kálcium
    821 mg
  • Vas
    30 mg
  • Magnézium
    396 mg
  • Foszfor
    1695 mg
  • Nátrium
    4155 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    143 g
  • Cukor
    49 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    1636.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    689 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    12 micro
  • E vitamin:
    16 mg
  • C vitamin:
    368 mg
  • D vitamin:
    85 micro
  • K vitamin:
    1566 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    45 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    391 micro
  • Kolin:
    679 mg
  • Retinol - A vitamin:
    90 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    7149 micro
  • β-crypt
    29 micro
  • Likopin
    113950 micro
  • Lut-zea
    5880 micro
Összesen 1776 kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.2 g

Zsír

  • Összesen
    3.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    317 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    36 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    74 mg
  • Nátrium
    181 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    71.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    30 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    68 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    311 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    4954 micro
  • Lut-zea
    256 micro
Összesen 75 kcal

Hozzávalók

A főtt krumplihoz

A húsgolyókhoz

A paradicsomszószhoz

Elkészítés

A főtt krumplihoz

  1. A burgonyát sós vízben puhára főzzük, majd majd kevés olívaolajjal meglocsolva és az aprított petrezselyemmel megszórva fogjuk tálalni.
  2. A zsömlét apró kockákra vágjuk, és a tejbe áztatjuk néhány percre, majd jól kinyomkodjuk. A vöröshagymát-petrezselymet felaprítjuk. Egy tálba öntjük az alapanyagokat és simára dolgozzuk. Kb. 3 cm-es golyókat gyúrunk, és 200 fokon 20-25 perc alatt kisütjük.
  3. Közben elkészítjük a szószt. Egy serpenyőben a vöröshagymát puhára pároljuk, majd hozzáadjuk a felaprított fokhagymát is. Jöhet a passzírozott paradicsom, majd a paradicsomlé és a fűszerek. 5-10 perc alatt besűrítjük, majd egy szűrőn átpasszírozzuk.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 79
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 3018
  • Feltöltés dátuma: 2018. szeptember 12.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Paradicsomos húsgombóc - ahogy még nem próbáltad.

Hozzávalók

A főtt krumplihoz

A húsgolyókhoz

A paradicsomszószhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek