Hajdinaliszt
Leírás
Mivel a hajdinaliszt nem tartalmaz glutént, ezért lisztérzékenyek fontos tápláléka. Természetesen mindenkinek nagyon ajánlott, számtalan jó tulajdonsága miatt. Magas a flavoniod - tartalma, amely a C vitamin felszívódását segíti a szervezetben; magas magnéziumtartalma megakadályozza a magas koleszterinszint és vérnyomás kialakulását, erősíti a kötőszöveteket és az érrendszert. Antioxidánsokat is tartalmaz, és alacsonyan tartja a vércukorszintet. Az ételeknek érdekesen finom, friss, diós ízt ad.
Mikor vegyem
Bármikor.
hogyan tároljam
Sötét helyen, jól záródó edényben (a molyok imádják ugyanis).
100g Hajdinaliszt
fehérjetartalom
12.62 g
zsírtartalom
2.575 g
szénhidráttartalom
70.59 g
víztartalom
11.15 g
Top ásványi anyagok
Foszfor
337 mg
Magnézium
251 mg
Kalcium
41 mg
Nátrium
11 mg
Top vitaminok
B6 vitamin
0.582 g
Kolin
54.2 mg
Niacin - B3 vitamin
6.15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.44 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
12.62 g
Zsír
telített zsírsav
0.677 g
egyszeresen telített zsírsav
0.949 g
többszörösen telített zsírsav
0.949 g
ásványi anyagok
Kalcium
41 mg
Vas
4.06 mg
Magnézium
251 mg
Foszfor
337 mg
Nátrium
11 mg
Cink
3.12 mg
Réz
0.515 mg
Mangán
2.03 mg
Szelén
5.7 µg
szénhidrát
rost
10 g
cukor
2.6 g
víz
11.15 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.417 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.19 mg
Niacin - B3 vitamin
6.15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.44 mg
Folát
54 µg
Kolin
54.2 mg
Lutein+zeaxantin
220 µg
E vitamin
0.32 mg
K vitamin
7 µg
B6 vitamin
0.582 g
