Muffin alaprecept gluténmentesen
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Cafika
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 7% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
29g cukor111 kcal
-
5 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
47g hajdinaliszt157 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
27g napraforgó olaj235 kcal
-
31g tej18 kcal
Összesen
544
kcal
- 7% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
230g cukor890 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
375g hajdinaliszt1256 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
213g napraforgó olaj1879 kcal
-
250g tej140 kcal
Összesen
4348
kcal
- 7% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
19.2g cukor74 kcal
-
0.8g vaníliás cukor3 kcal
-
9.2g tojás12 kcal
-
31.3g hajdinaliszt105 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
17.7g napraforgó olaj157 kcal
-
20.8g tej12 kcal
Összesen
364
kcal
- 7% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.4 g
Zsír
-
Összesen 29.8 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 791.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 172 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 120 mg
-
Foszfor 331 mg
-
Nátrium 157 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 64.8 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 14.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 19 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 61 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 164 micro
Összesen
544
kcal
- 7% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 67 g
Zsír
-
Összesen 238.3 g
-
Telített zsírsav 36 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 105 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 83 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6329 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 53 mg
-
Kálcium 1379 mg
-
Vas 18 mg
-
Magnézium 958 mg
-
Foszfor 2646 mg
-
Nátrium 1253 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 518.3 g
-
Cukor 260 mg
-
Élelmi rost 38 mg
VÍZ
-
Összesen 116.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 155 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 90 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 38 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 23 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 248 micro
-
Kolin: 488 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1312 micro
Összesen
4348
kcal
- 7% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.6 g
Zsír
-
Összesen 19.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 527.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 115 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 80 mg
-
Foszfor 221 mg
-
Nátrium 104 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.2 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 9.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 13 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 109 micro
Összesen
364
kcal
Hozzávalók
-
1 bögre cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
2 db tojás
-
2.5 bögre hajdinaliszt
-
2.5 dl tej
Elkészítés
- A száraz összetevőket összekeverjük, hozzáadjuk a tejet, az olajat és a tojásokat, gyorsan csomómentesrekikeverjük.
- Majd a muffinformákba töltjük őket, és az előmelegített sütőben készre sütjük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 50 alkalommal
- Receptkönyvben: 124
- Tegnapi nézettség: 7
- 7 napos nézettség: 28
- Össznézettség: 43981
- Feltöltés dátuma: 2012. március 29.
Ajánló
A tésztát kiválóan variálhatjuk töltelékekkel, legutoljára adhatunk hozzá: villával szétnyomkodott érett banánt; 1 tábla apróra tördelt csokit; hámozott, nagyra reszelt almát; ribizlit; mazsolát; fahéjat; áfonyát; durvára vágott diót, mandulát; kókuszt...stb.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- babakonyha:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Cafika
156 recept
Nagyon szeretjük a muffinokat, a gyors elkészítese miatt én még plusz díjazom :-) ez a recept szuperül bevált, nr. 1 nálunk.