Barnarizs

Barnarizs

Leírás

A barnarizs a hagyományos rizs hántolatlan változata. Mivel a szemek héjának magasabb a zsírtartalma, ezért hántolatlanul rövidebb ideig tárolható a rizs megromlás nélkül. Ez az oka annak, hogy hántolt rizsből sokkal többet állítanak elő mint hántolatlanból. A hántolatlan rizsnek magasabb a rost- és a vitamintartalma, sok benne a szelén és a magnézium, tehát jóval egészségesebb, mint fehér társa. Felhasználásában nincs különbség, bármilyen ételhez alkalmas, amihez rizsre van szükség.

Mikor vegyem

Bármikor.

hogyan tároljam

Száraz, hűvös, sötét helyen.

100g Barnarizs

fehérjetartalom

7.54 g

zsírtartalom

2.645 g

szénhidráttartalom

76.25 g

víztartalom

11.8 g

gramm barnarizs?

Top ásványi anyagok

Foszfor

311 mg

Magnézium

116 mg

Kalcium

9 mg

Nátrium

5 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.477 g

Kolin

21.5 mg

Niacin - B3 vitamin

6.494 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

1.065 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

7.54 g

Zsír

telített zsírsav

0.591 g

egyszeresen telített zsírsav

1.054 g

többszörösen telített zsírsav

1 g

ásványi anyagok

Kalcium

9 mg

Vas

1.29 mg

Magnézium

116 mg

Foszfor

311 mg

Nátrium

5 mg

Cink

2.13 mg

Réz

0.302 mg

Mangán

2.853 mg

Szelén

17.1 µg

szénhidrát

rost

3.6 g

cukor

0.66 g

víz

11.8 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.541 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.095 mg

Niacin - B3 vitamin

6.494 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

1.065 mg

Folát

23 µg

Kolin

21.5 mg

E vitamin

0.6 mg

K vitamin

0.6 µg

B6 vitamin

0.477 g

Címlapról ajánljuk

Ez történik a testedben, ha rendszeresen eszel banánt

Sokan mumusként tekintenek a banánra egész életükben, mondván, hizlal, tele van cukorral, edzés/fogyókúra mellett tilos, stb. Pedig ha tudatosak vagyunk, minden gyümölcs fogyasztható - a banán pedig millió szempontból a tested barátja, hiszen tele van csomó-csomó egészséges tápanyaggal. Mutatjuk is!

Nosalty

További cikkek

Ez történik a testedben, ha rendszeresen eszel banánt

Sokan mumusként tekintenek a banánra egész életükben, mondván, hizlal, tele van cukorral, edzés/fogyókúra mellett tilos, stb. Pedig ha tudatosak vagyunk, minden gyümölcs fogyasztható - a banán pedig millió szempontból a tested barátja, hiszen tele van csomó-csomó egészséges tápanyaggal. Mutatjuk is!

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...