-
-
Leves
Karalábélevél-krémleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karalábéleves198Kalória7gFehérje19.1gSzénhidrát10.4gZsír -
Főétel
Citromos csirke spárgával
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több citromos húsok243Kalória28.1gFehérje22.5gSzénhidrát5.2gZsír -
Desszert
Mangós tápiókapuding
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több puding723Kalória6.3gFehérje86.5gSzénhidrát43.3gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több spárgakrémleves230Kalória7.4gFehérje21.4gSzénhidrát13.3gZsír -
Főétel
Hajdinás kölesfasírt
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több zöldségfasírt397Kalória11.7gFehérje56gSzénhidrát15.1gZsír -
Desszert
Hagyományos máglyarakás
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több máglyarakás581Kalória17.1gFehérje81.2gSzénhidrát20.7gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Sült karfiolos leves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több karfiolleves275Kalória3.2gFehérje22gSzénhidrát19.2gZsír -
Főétel
Baconbe tekert spárga
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több baconbe göngyölt falatok440Kalória15.5gFehérje6.8gSzénhidrát39.8gZsír -
Desszert
Roppant finom kínai mandulás keksz
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több mandulás aprósütemény639Kalória19.2gFehérje54.3gSzénhidrát39.3gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több paradicsomleves366Kalória10.7gFehérje33.5gSzénhidrát22.1gZsír -
Főétel
Parmezánkrémes spárgarizottó
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rizottó665Kalória25.9gFehérje76.9gSzénhidrát24.4gZsír -
Desszert
Kakaós-quinoás sütemény
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több édes felfújt290Kalória12.8gFehérje49.3gSzénhidrát5.8gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több fokhagymakrémleves320Kalória9.8gFehérje27.8gSzénhidrát18.2gZsír -
Főétel
Tavaszi spárgás bavette
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több zöldséges tészta931Kalória36.9gFehérje104.3gSzénhidrát40.7gZsír -
Desszert
Kókusztejes tejberizs
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tejberizs316Kalória9.6gFehérje55.6gSzénhidrát4.4gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több raguleves414Kalória33.3gFehérje30.6gSzénhidrát14.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott zöldség502Kalória18.8gFehérje35.4gSzénhidrát31.6gZsír -
Desszert
Illatos citromos-gyömbéres muffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több citromos muffin275Kalória7.2gFehérje53.2gSzénhidrát3.6gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több levesbetét294Kalória9.9gFehérje50.3gSzénhidrát3gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több gnocchi451Kalória23.5gFehérje24.8gSzénhidrát29gZsír -
Desszert
Amerikai palacsintatorta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott palacsinta526Kalória13.3gFehérje70.6gSzénhidrát20.8gZsír
vasárnap
-
KonyhaPro
2024.04.14.
Heti Menü – 7 napon át tartó spárgázásra csábítunk titeket
A zöldspárga szezonja olyan rövid, hogy mire észbe kapunk, már az utolsó köteg zsenge, zöld sípokat kínálgatja nekünk a zöldséges. Használjuk ki a tavasz hercegnőjét, és főzzünk-süssünk az egészséges és elegáns spárgával, amennyit csak tudunk!
