-
-
Leves
Olasz zöldségleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több minestrone402Kalória17.7gFehérje64.1gSzénhidrát9.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gnocchi465Kalória12.2gFehérje62.3gSzénhidrát20.1gZsír -
Desszert
Banánkenyér őszi fűszerekkel
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcskenyér344Kalória4.1gFehérje40.6gSzénhidrát19.2gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több raguleves414Kalória33.3gFehérje30.6gSzénhidrát14.4gZsír -
Főétel
Őszi sütőtökös saláta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rukkolasaláta568Kalória6.5gFehérje42.2gSzénhidrát45gZsír -
Desszert
Pihe-puha sütőtökös muffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sütőtökös muffin286Kalória4.3gFehérje30.1gSzénhidrát16.6gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves278Kalória3.2gFehérje15.4gSzénhidrát23.9gZsír -
Főétel
Autentikus pad thai
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több kínai tészta585Kalória29.1gFehérje73.3gSzénhidrát21.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több amerikai palacsinta364Kalória9.3gFehérje54.6gSzénhidrát12gZsír
szerda
-
-
-
Leves
Selymes zellerkrémleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zellerkrémleves142Kalória1.8gFehérje17.2gSzénhidrát7.6gZsír -
Főétel
Sáfrányos rizottó sütőtökkel
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több rizottó632Kalória9.6gFehérje82gSzénhidrát22.7gZsír -
Desszert
Holland almafánk
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bundás gyümölcs556Kalória9gFehérje64.3gSzénhidrát29.5gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves361Kalória3.5gFehérje53.7gSzénhidrát15.8gZsír -
Főétel
Mindent bele rakott krumpli
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több rakott krumpli897Kalória40.8gFehérje26.8gSzénhidrát69.5gZsír -
Desszert
Márványos sütőtökös brownie
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brownie311Kalória4.9gFehérje29gSzénhidrát20gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több raguleves412Kalória22.3gFehérje26.4gSzénhidrát24.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült csirke627Kalória24.4gFehérje66.1gSzénhidrát31.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több lekváros gombóc740Kalória14.2gFehérje112.7gSzénhidrát26.2gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bableves437Kalória23.7gFehérje72.7gSzénhidrát5.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sült karaj748Kalória83.7gFehérje8.6gSzénhidrát39.2gZsír -
Desszert
Sütőtökös rácsos linzer
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több linzerszelet641Kalória10.9gFehérje89.7gSzénhidrát28.4gZsír
vasárnap
-
Zöld
2023.11.19.
Heti Menü – A sütőtök 7 napra a konyhánkba költözik
Beköltözik, és nem is tágít...egészen márciusig! Használjuk ki, hogy létezik ő, az igen olcsó, szuperszép narancsos színű, természetesen édeskés és egészséges sütőtök, mely levesbe, egytálételbe, tésztára, salátába, gnocchiba, sütibe is mehet, és oly' könnyedén kitölthet akár egy egész heti menüt, hogy abszolút nem ununk rá.
