r
Nosalty Logó

Banánkenyér őszi fűszerekkel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Kristyán Fanni
Banánkenyér őszi fűszerekkel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 4% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 19% Zsír

Banánkenyér tészta

Dirty chai fűszerkeverék

Juharszirupos vaj

Összesen 344 kcal
  • 4% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 19% Zsír

Banánkenyér tészta

Dirty chai fűszerkeverék

Juharszirupos vaj

Összesen 4101 kcal
  • 4% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 19% Zsír

Banánkenyér tészta

Dirty chai fűszerkeverék

Juharszirupos vaj

Összesen 277 kcal
  • 4% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.1 g

Zsír

  • Összesen
    19.2 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    69 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    156.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    37 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    64 mg
  • Nátrium
    20 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.6 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    37.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    139 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    136 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    38 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    51 micro
Összesen 344 kcal
  • 4% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    48.6 g

Zsír

  • Összesen
    230.2 g
  • Telített zsírsav
    119 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    61 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    38 g
  • Koleszterin
    833 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1881.4 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    109 mg
  • Kálcium
    439 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    304 mg
  • Foszfor
    768 mg
  • Nátrium
    239 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    487.6 g
  • Cukor
    281 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    453.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1672 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    35 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    242 micro
  • Kolin:
    414 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1631 micro
  • α-karotin
    96 micro
  • β-karotin
    456 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    615 micro
Összesen 4101 kcal
  • 4% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.3 g

Zsír

  • Összesen
    15.6 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    57 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    127.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    30 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    52 mg
  • Nátrium
    16 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.1 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    30.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    114 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    111 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    31 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    42 micro
Összesen 277 kcal

Hozzávalók

Banánkenyér tészta

Dirty chai fűszerkeverék

Juharszirupos vaj

Elkészítés

Banánkenyér tészta

  1. A puha vajat kikeverjük a barna cukorral, majd hozzáadjuk a tojásokat, a pépesre nyomkodott banánokat, a vaníliát, és a lefőzött, de már langyosra hűlt kávét.
  2. Beleszitáljuk a lisztet, hozzáadunk egy csipet sót, szódabikarbónát, és sütőport. A chai fűszerkeverékkel és a darált dióval ízesítjük.
  3. Egy sütőpapírral kibélelt kenyérformába töltjük a tésztát, majd 180 fokos előmelegített sütőben 50 perc alatt készre sütjük.
  4. Várjunk vele amíg egy kicsit hűl, majd vegyük ki a formából, és még langyosan kenjük meg a szeleteket a juharszirupos vajjal, hogy szépen ráolvadjon.

Dirty chai fűszerkeverék

  1. A fűszereket egymás után egy tálkába kanalazzuk, majd jól összekeverjük.

Juharszirupos vaj

  1. A puha vajhoz adjuk hozzá a juharszirupot, egy teáskanállal a fűszerkeverékünkből és egy kevés sót, majd botmixer segítségével keverjük el jól.
  2. Amikor elkészült kanalazzuk át egy kisebb tálkába. Fogyasszuk édes fűszervajként sütemények mellé.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 50 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 67
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 30
  • Össznézettség: 3515
  • Feltöltés dátuma: 2023. október 16.

Receptkategóriák

Banánkenyér őszi fűszerekkel
Kristyán Fanni 104 recept

A gyümölcskenyerek egyik koronázatlan királynője a banánkenyér, ami puhaságával és a túl érett banánok megmentésével kerül a dobogó tetejére. Az évszakra való tekintettel megspékeltük egy kis chai fűszerkeverékkel, rá pedig juharszirupos vajat kentünk, az igazán bűnös élvezetekért.

Hozzávalók

Banánkenyér tészta

Dirty chai fűszerkeverék

Juharszirupos vaj

Címlapról ajánljuk

9 kiváló hely országszerte, ahonnan nyugodt szívvel rendelhetsz bejglit

Bejgli nélkül épp úgy elképzelhetetlen a karácsony, mint Last Christmas vagy Igazából szerelem nélkül. Van, ahol generációról generációra öröklődő recept alapján készül az ünnepi sütemény, de szerencsére annak sem kell aggódnia, aki nem tud/akar nekilátni otthon a bejglisütésnek. Mutatunk kilenc opciót, ahonnan bátran rendelhetsz, akár a klasszikus, akár az új ízek rajongója vagy. De van ötletünk annak is, aki speciális étrendet folytat!

Kormos Lili

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...