-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több borsóleves342Kalória17.9gFehérje39.2gSzénhidrát12.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott zöldség1002Kalória44.8gFehérje55.3gSzénhidrát65gZsír -
Desszert
Túrónudli édes tejföllel
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több nudli547Kalória19.3gFehérje55.8gSzénhidrát27gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumplileves517Kalória38.9gFehérje50.7gSzénhidrát13.7gZsír -
Főétel
Mentás-borsós rizottó
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több rizottó770Kalória28.6gFehérje95.8gSzénhidrát25.3gZsír -
Desszert
Cukkinibrownie
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brownie361Kalória8.4gFehérje54.2gSzénhidrát15.4gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krémleves461Kalória9.7gFehérje25.6gSzénhidrát38.3gZsír -
Főétel
Cukkinivajas spagetti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges tészta865Kalória26.9gFehérje95.1gSzénhidrát42.7gZsír -
Desszert
Gyors kakaós csiga
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több édes tekercsek626Kalória17.9gFehérje85.3gSzénhidrát24.4gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinikrémleves271Kalória2.7gFehérje6.8gSzénhidrát25.9gZsír -
Főétel
Hagyományos finomfőzelék
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több finomfőzelék266Kalória5.1gFehérje37gSzénhidrát9.5gZsír -
Desszert
Fanta-szelet pohárkrém
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több pohárkrém410Kalória12.8gFehérje53.7gSzénhidrát16.6gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Vegán zöldségleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves78Kalória1.8gFehérje12.1gSzénhidrát3gZsír -
Főétel
Paradicsomos-cukkinis csirke
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinis egytálétel410Kalória44.4gFehérje19.7gSzénhidrát17.9gZsír -
Desszert
Egészséges és gyors banánkenyér
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcskenyér514Kalória12.9gFehérje92.9gSzénhidrát13.9gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több különleges levesek302Kalória11.9gFehérje16.4gSzénhidrát21.8gZsír -
Főétel
Krémes zöldborsós csirke
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tejszínes húsok724Kalória34.7gFehérje32.1gSzénhidrát49.5gZsír -
Desszert
30 perces epres lepény
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több leveles sütemény437Kalória7.3gFehérje44.9gSzénhidrát26gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krémleves266Kalória11.4gFehérje29.4gSzénhidrát9.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több kacsamellreceptek497Kalória40.5gFehérje35.5gSzénhidrát23.2gZsír -
Desszert
Hamis snickers datolyából
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több desszertgolyó337Kalória7.3gFehérje31.8gSzénhidrát21.6gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2022.05.29.
Heti Menü – a hét, amikor a BORSÓ és a CUKKINI a sztárok
Ezen a héten két zöld kedvencünk lesz terítéken: a cukkini és a zöldborsó is zsengék most, csapjunk le rájuk a piacokon, és főzzük őket ressre, majd tegyük levesbe, tésztákra, húsokhoz, egytálételekhez, rakottasokba!
