r
Nosalty Logó

Hamis snickers datolyából

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Hankusz Sára
Hamis snickers datolyából
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 10% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 30% Zsír
Összesen 337 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 30% Zsír
Összesen 2017 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 30% Zsír
Összesen 446 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.3 g

Zsír

  • Összesen
    21.6 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    301.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    45 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    85 mg
  • Foszfor
    150 mg
  • Nátrium
    14 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.8 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    11.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    19 micro
Összesen 337 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    43.8 g

Zsír

  • Összesen
    129.7 g
  • Telített zsírsav
    42 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    56 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1808.5 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    270 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    507 mg
  • Foszfor
    901 mg
  • Nátrium
    83 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    190.7 g
  • Cukor
    142 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    69.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    116 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    21 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    221 micro
  • Kolin:
    94 mg
  • Retinol - A vitamin:
    108 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    105 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    111 micro
Összesen 2017 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.7 g

Zsír

  • Összesen
    28.7 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    400.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    60 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    112 mg
  • Foszfor
    199 mg
  • Nátrium
    18 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.2 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    15.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    26 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    49 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    23 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 446 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A datolyákat magozzuk ki. Mindegyik belsejébe kenjünk egy teáskanálnyi mogyoróvajat.
  2. A mogyoróvaj tetejére ízlés szerint helyezzünk pár szem mogyorót. Ha ezzel megvagyunk, jöhet a borítása.
  3. Egy edényben olvasszuk fel az étcsokoládét egy kis margarinnal, és növényi tejjel. Amint elérte a kívánt állagot, a kis töltött datolyákat mártsuk meg a csokiban.
  4. Egy sütőpapíros tányérra vagy tálcára helyezzük őket és mehetnek a hűtőbe vagy a fagyasztóba, addig amíg a csoki megdermed rajtuk.
  5. Amikor kivesszük őket, nagy szemű sóval, ízlés szerint megszórhatjuk! Jó étvágyat!
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 32
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 729
  • Feltöltés dátuma: 2022. május 18.

Ajánló

Ha gyors desszertre vágyunk, ami teljesen vegán, gluténmentes és hozzáadott cukrot sem tartalaz, akkor ez lesz a befutó választás.

Receptkategóriák

Hamis snickers datolyából
Hankusz Sára 133 recept

Imádom a húsos datolyát, melyet Medjool datolya néven tudunk megvásárolni. Annyira puha és finom, hogy igazából bármivel isteni, de ezzel a snickers ízesítéssel nem lehet mellényúlni.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek