-
-
Leves
Zöldséges vajbableves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldbableves884Kalória16.2gFehérje82.7gSzénhidrát60.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bolognai1102Kalória62.6gFehérje120.8gSzénhidrát40.7gZsír -
Desszert
Egészséges és gyors banánkenyér
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcskenyér514Kalória12.9gFehérje92.9gSzénhidrát13.9gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves289Kalória5.7gFehérje23.4gSzénhidrát19.5gZsír -
Még több csicseriborsó-saláta734Kalória27.1gFehérje86.6gSzénhidrát33.4gZsír -
Desszert
Gyors nutellás brownie
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brownie410Kalória5.6gFehérje47.3gSzénhidrát23gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves215Kalória15.2gFehérje23.4gSzénhidrát7.8gZsír -
Főétel
20 perces csirke piccata
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több citromos húsok479Kalória48.1gFehérje21.6gSzénhidrát21gZsír -
Desszert
Gyors házi citromfagyi
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több házi fagyi391Kalória3.8gFehérje31.1gSzénhidrát31.3gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcskrémleves297Kalória2.1gFehérje70.2gSzénhidrát3.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombapörkölt315Kalória11.9gFehérje57.1gSzénhidrát4.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös süti121Kalória9.2gFehérje8.6gSzénhidrát5.7gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karalábéleves356Kalória6gFehérje24.1gSzénhidrát27.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több finomfőzelék391Kalória13gFehérje31.5gSzénhidrát24.3gZsír -
Desszert
Duplakókuszos-csokis muffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kókuszos muffin598Kalória9gFehérje65.7gSzénhidrát33.8gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Klasszik tojásleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojásleves119Kalória5.6gFehérje3.8gSzénhidrát8.9gZsír -
Főétel
Virslis lecsó
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több lecsó845Kalória29.7gFehérje52.5gSzénhidrát58.9gZsír -
Desszert
Mikrós bögrés fahéjas csiga
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több édes tekercsek706Kalória11.5gFehérje117gSzénhidrát21.5gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több raguleves588Kalória45.3gFehérje44.5gSzénhidrát23.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült karaj1229Kalória87.4gFehérje158.3gSzénhidrát33.7gZsír -
Desszert
Ilonka mama túrós sütije
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több túrós sütemény697Kalória22.4gFehérje76.1gSzénhidrát33.7gZsír
vasárnap
-
Sulikezdés
2024.09.01.
Heti Menü – A leggyorsabb ebédek a sulikezdés hetére
Megtoljuk a következő napokat, indul az ősz, a suli, a meló, a szabadságolások lassan véget érnek, és hiába van még meleg, a teendők sora növekszik. Ja, és főzni is kéne, de mit? Gyors receptekkel segítünk elindulni szeptember első hetén!
