-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomleves157Kalória4.6gFehérje18.2gSzénhidrát9.1gZsír -
Főétel
Vegán cukkinilepény
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségfasírt276Kalória10.8gFehérje25.2gSzénhidrát15.4gZsír -
Desszert
Citromos csodapite
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több krémes301Kalória6.2gFehérje32.2gSzénhidrát16.1gZsír
vasárnap
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karalábéleves179Kalória2.8gFehérje12.2gSzénhidrát12.3gZsír -
Főétel
Cukkinifőzelék lisztmentesen
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinifőzelék313Kalória4.7gFehérje11.9gSzénhidrát25.5gZsír -
Desszert
Meggyes cukkinis mákos lepény
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több mákos süti534Kalória12.1gFehérje69.8gSzénhidrát24.3gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több fokhagymakrémleves320Kalória9.8gFehérje27.8gSzénhidrát18.2gZsír -
Főétel
Cukkinivajas spagetti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges tészta865Kalória26.9gFehérje95.1gSzénhidrát42.7gZsír -
Desszert
2 hozzávalós csokis desszert
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csokis süti148Kalória1.5gFehérje24.8gSzénhidrát5.4gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Fradileves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségleves345Kalória18.2gFehérje42.1gSzénhidrát9.8gZsír -
Főétel
Cukkinilasagne
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinis egytálétel700Kalória52.1gFehérje19.2gSzénhidrát44.4gZsír -
Desszert
Bougatsa, a görög grízes rétes
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több különleges rétesek375Kalória7.9gFehérje40.6gSzénhidrát19gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinikrémleves168Kalória4.2gFehérje8.6gSzénhidrát12.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kínai ételek627Kalória20.3gFehérje96.2gSzénhidrát18.7gZsír -
Desszert
Kókusztejbegríz
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több Tejbegríz715Kalória13.5gFehérje49.6gSzénhidrát55.6gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves361Kalória11.9gFehérje34.9gSzénhidrát19.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több cukkinis egytálétel494Kalória21.5gFehérje63.2gSzénhidrát15.8gZsír -
Desszert
Cukkinibrownie
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brownie361Kalória8.4gFehérje54.2gSzénhidrát15.4gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több ázsiai levesek955Kalória66.1gFehérje111.8gSzénhidrát26.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bundázott zöldség1267Kalória20.3gFehérje74.4gSzénhidrát101.1gZsír -
Desszert
Fordított epertorta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több epertorta536Kalória7.2gFehérje81gSzénhidrát20.8gZsír
szombat
-
Család
2023.05.14.
Heti Menü – Így variáld a ress cukkinidet 7 napon át
Egyre szebb, zöldebb és frissebb cukkiniket találunk a piacokon, boltokban és zöldségeseknél. Ne teketóriázzunk, vessük be a konyhában: levesben, főételben és desszertben is pazar! Akár egész álló héten variálhatjuk, mutatjuk is, hogyan!
