-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több turmix236Kalória2.1gFehérje51.8gSzénhidrát3.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségkrém256Kalória12.9gFehérje37.3gSzénhidrát7.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tojássaláta200Kalória9.7gFehérje16.1gSzénhidrát11.7gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több húsos egytálételek626Kalória45gFehérje61gSzénhidrát21.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rukkolasaláta368Kalória14.6gFehérje13.6gSzénhidrát29.9gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sárgarépa-saláta224Kalória8.6gFehérje32.9gSzénhidrát7.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több paradicsomsaláta83Kalória2.1gFehérje10.9gSzénhidrát4.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több különleges levesek308Kalória27.3gFehérje31.4gSzénhidrát7.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több ragu426Kalória24.2gFehérje11.3gSzénhidrát31gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több fűszeres húsok1098Kalória55.1gFehérje98.5gSzénhidrát47.1gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges rizs422Kalória22.9gFehérje40.7gSzénhidrát17.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több citromos húsok615Kalória23.2gFehérje38.1gSzénhidrát41.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több joghurtos csirke372Kalória30.7gFehérje7.9gSzénhidrát23.8gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több zöldséges csirke513Kalória51.6gFehérje15.8gSzénhidrát27.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kuszkusz870Kalória60.7gFehérje125.2gSzénhidrát14.5gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges rizs1164Kalória27.1gFehérje97.2gSzénhidrát80.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több zöldséges pite767Kalória26.7gFehérje65.3gSzénhidrát45.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több reform süti227Kalória6gFehérje24.8gSzénhidrát12.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több puding49Kalória1.7gFehérje4.2gSzénhidrát3.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több piskóta267Kalória8gFehérje25.7gSzénhidrát15.2gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több müzliszelet96Kalória2.7gFehérje11.4gSzénhidrát4.8gZsír
20+1 színes, egészséges fogás az elmúlt hónapból
Az elmúlt hónapban is bőven töltöttetek fel az egészséges étrendbe illeszthető recepteket, ezekből válogattunk most egy ajánlót.
