Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Padlizsános-fetás csirkemellcsíkok

Padlizsános-fetás csirkemellcsíkok
Padlizsános-fetás csirkemellcsíkok
30 perc / előkészület: 10 perc főzés: 20 perc
receptkönyvben hozzászólások (4)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

90 napos diétám fehérje napjára készült! Elfogytak az ötletek, amikor megláttam egy gyönyörű, kis ducika padlizsánt a zöldségesnél, hát magammal vittem. :)

Az otthoni hozzávalókból ezt a finomságot raktam össze! Nagyon jól tettem, eszméletlen finom ízharmónia. :) Egyfolytában enném...

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

90 napos diéta fehérje napjához ajánlom, de akik nem diétáznak és vágynak egy kellemes, gyors vacsorára, bátran próbálják ki!

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A csirkemellet felcsíkozzuk, megsózzuk. Kis tálban 2 ek. olajat (lehetőség szerint olívaolaj) összekeverünk 1/2 csomag aprított petrezselyemmel, cayenne vagy fekete borssal, 1 csipet bazsalikommal, ráöntjük a húsra, elkeverjük, és kicsit állni hagyjuk.
  2. Közben a padlizsánkát hosszában negyedeljük, majd kockázzuk. Serpenyőbe teszünk 2 evőkanál olajat (ha van olívaolaj, azt használjuk), rá a padlizsánt, sózzuk, nagy lángon kicsit átpirítjuk.
  3. Rárakjuk a csirkemellet, fehéredésig pirítjuk. A kockázott feta sajtot és a félbevágott paradicsomot rádobjuk, jól elkeverjük, és fedő alatt addig pároljuk, amíg a husi puha lesz. Levesszük a fedőt, és nagy lángon, kevergetve, a levét lepirítjuk.
  4. Kellemesen csípős, nagyon finom, nem hizlal, viszont laktat. :) Jó étvágyat :)
  • elkészítettem: 3 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 1 947
elküldve: 2
receptkönyvben: 51
elkészítve: 3/3
Facebookon megjelent: -

szakács

vtimi

Mióta szakács: 2013.01.27.
8 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
szezon: bármikor
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
elkészítési idő: 15-30 perc
adag: 2 főre
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
költség egy főre: nem olcsó receptek
fogás: főétel

egyéb elnevezések

fetás csirke, csirkefalatok zöldségekkel

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

501
csirkemell filé 40 dkg
padlizsán 1 db
feta sajt 5 dkg
petrezselyem 1 csokor
fokhagyma 2 gerezd
koktélparadicsom 4 db
olívaolaj 4 ek
4 kávéskanál
cayenne bors 2 kávéskanál
bazsalikom 1 csipet