Sült-húsos penne szaftosan
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Iluska
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 9% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 9% Zsír
sült húshoz
-
250g csirke felsőcomb470 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
-
0g zsálya0 kcal
-
0g koriandermag0 kcal
-
6g olívaolaj53 kcal
húsos pennéhez
-
8g sertészsír68 kcal
-
45g vöröshagyma16 kcal
-
5g fokhagyma6 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
100g víz0 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
1g kakukkfű1 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g zellerlevél0 kcal
-
125g penne464 kcal
Összesen
1096
kcal
- 9% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 9% Zsír
sült húshoz
-
500g csirke felsőcomb939 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
-
0g zsálya0 kcal
-
0g koriandermag0 kcal
-
12g olívaolaj106 kcal
húsos pennéhez
-
15g sertészsír135 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
200g víz0 kcal
-
200g paradicsom36 kcal
-
1g kakukkfű1 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g zellerlevél0 kcal
-
250g penne928 kcal
Összesen
2190
kcal
- 9% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 9% Zsír
sült húshoz
-
39.2g csirke felsőcomb74 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
-
0g zsálya0 kcal
-
0g koriandermag0 kcal
-
0.9g olívaolaj8 kcal
húsos pennéhez
-
1.2g sertészsír11 kcal
-
7g vöröshagyma3 kcal
-
0.7g fokhagyma1 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
15.7g víz0 kcal
-
15.7g paradicsom3 kcal
-
0.1g kakukkfű0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g zellerlevél0 kcal
-
19.6g penne73 kcal
Összesen
173
kcal
- 9% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 53 g
Zsír
-
Összesen 51 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 215 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1131.8 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 120 mg
-
Kálcium 73 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 122 mg
-
Foszfor 612 mg
-
Nátrium 191 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 103 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 387.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 92 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 19 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 19 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 326 micro
-
Kolin: 130 mg
-
Retinol - A vitamin: 49 micro
-
α-karotin 101 micro
-
β-karotin 464 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2573 micro
-
Lut-zea 377 micro
Összesen
1096
kcal
- 9% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 106 g
Zsír
-
Összesen 101.9 g
-
Telített zsírsav 28 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 46 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 19 g
-
Koleszterin 431 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2263.7 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 240 mg
-
Kálcium 146 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 245 mg
-
Foszfor 1225 mg
-
Nátrium 382 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 206.1 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 774.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 184 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 38 mg
-
D vitamin: 28 micro
-
K vitamin: 33 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 39 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 652 micro
-
Kolin: 260 mg
-
Retinol - A vitamin: 98 micro
-
α-karotin 202 micro
-
β-karotin 928 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 5146 micro
-
Lut-zea 755 micro
Összesen
2190
kcal
- 9% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.3 g
Zsír
-
Összesen 8 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 177.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 11 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 96 mg
-
Nátrium 30 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 60.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 14 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 51 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 8 micro
-
α-karotin 16 micro
-
β-karotin 73 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 403 micro
-
Lut-zea 59 micro
Összesen
173
kcal
Hozzávalók
sült húshoz
-
4 db csirke felsőcomb
-
só ízlés szerint
-
1 kávéskanál cayenne paprika
-
0.5 teáskanál zsálya
-
2 csipet koriandermag
-
3 teáskanál olívaolaj
húsos pennéhez
-
1 ek sertészsír
-
1 közepes db vöröshagyma
-
3 gerezd fokhagyma
-
1 teáskanál ételízesítő
-
2 dl víz
-
2 közepes db paradicsom
-
1 kk kakukkfű
-
bors ízlés szerint
-
1 db zellerlevél
-
25 dkg penne
Elkészítés
sült húshoz
- Sült húst készítünk. A fűszerekkel a húst bedörzsöljük, olajjal meglocsoljuk, és sütőben megsütjük 200 fokon.
- A sült húst lebontjuk a csontról, és kisebb darabokra tépkedjük.
- A vöröshagymát kevés zsíron megfonnyasztjuk, hozzátéve a tört fokhagymát. Majd a kis darabokra vágott paradicsomot, vizet, fűszereket, egybefőzzük. A húst 10 perc után hozzátesszük, és összepároljuk.
- A penne tésztát kifőzzük, és a húsos raguhoz adjuk, amivel kissé összepároljuk. Zellerlevéllel szórjuk. Savanyúsággal vagy a nélkül fogyasztjuk. Jó étvágyat!!!
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 60 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 145
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 7793
- Feltöltés dátuma: 2020. február 23.
Ajánló
Ezt az ételt én maradék hús felhasználására készítettem, ezzel is ötletet adva másoknak!!!! :-)))
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- maradékból:
-
- Speciális étrendek:
Iluska
1096 recept
Maradék sült húsból készítettem, épp valamilyen tésztás ételt kívántunk, így lett belőle egy klassz penne tésztás finomság!!! Ez egy gyors étel, ami ripp-ropp megvan..... :-))