Penne tészta darált hússal
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 6% Zsír
Darált hús
-
125g darált sertéshús228 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
-
23g fehér hagyma8 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
25g paradicsom5 kcal
-
50g paradicsomlé9 kcal
-
0g bors0 kcal
-
1g só0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g oregánó1 kcal
-
0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
0g chiliszósz0 kcal
Tészta
-
125g penne464 kcal
-
500g víz0 kcal
-
1g só0 kcal
-
50g trappista sajt176 kcal
Összesen
1081
kcal
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 6% Zsír
Darált hús
-
500g darált sertéshús910 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
90g fehér hagyma33 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
200g paradicsomlé34 kcal
-
0g bors0 kcal
-
4g só0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
1g oregánó3 kcal
-
0 kcal
-
1g kakukkfű1 kcal
-
0g chiliszósz0 kcal
Tészta
-
500g penne1855 kcal
-
2000g víz0 kcal
-
4g só0 kcal
-
200g trappista sajt704 kcal
Összesen
4317
kcal
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 6% Zsír
Darált hús
-
13.5g darált sertéshús25 kcal
-
2.3g napraforgó olaj20 kcal
-
2.4g fehér hagyma1 kcal
-
0.2g fokhagyma0 kcal
-
2.7g paradicsom0 kcal
-
5.4g paradicsomlé1 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0.1g só0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
0g chiliszósz0 kcal
Tészta
-
13.5g penne50 kcal
-
54.2g víz0 kcal
-
0.1g só0 kcal
-
5.4g trappista sajt19 kcal
Összesen
116
kcal
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 54.5 g
Zsír
-
Összesen 50.8 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 140 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2524.3 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 111 mg
-
Kálcium 401 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 120 mg
-
Foszfor 710 mg
-
Nátrium 1168 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 99 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 710.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 187 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 41 mg
-
D vitamin: 33 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 324 micro
-
Kolin: 120 mg
-
Retinol - A vitamin: 163 micro
-
α-karotin 25 micro
-
β-karotin 272 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 5162 micro
-
Lut-zea 89 micro
Összesen
1081
kcal
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 218.1 g
Zsír
-
Összesen 203 g
-
Telített zsírsav 64 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 81 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 46 g
-
Koleszterin 561 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 10097.3 g
-
Cink 22 mg
-
Szelén 446 mg
-
Kálcium 1606 mg
-
Vas 22 mg
-
Magnézium 480 mg
-
Foszfor 2842 mg
-
Nátrium 4673 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 395.8 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 20 mg
VÍZ
-
Összesen 2841.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 746 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 38 mg
-
C vitamin: 163 mg
-
D vitamin: 132 micro
-
K vitamin: 29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 7 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 66 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1295 micro
-
Kolin: 481 mg
-
Retinol - A vitamin: 651 micro
-
α-karotin 101 micro
-
β-karotin 1087 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 20647 micro
-
Lut-zea 356 micro
Összesen
4317
kcal
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 5.9 g
Zsír
-
Összesen 5.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 273.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 43 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 77 mg
-
Nátrium 127 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 77 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 20 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 18 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 29 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 559 micro
-
Lut-zea 10 micro
Összesen
116
kcal
Hozzávalók
Darált hús
-
0.5 kg darált sertéshús
-
1 dl napraforgó olaj
-
1 közepes db fehér hagyma
-
2 gerezd fokhagyma
-
1 közepes db paradicsom
-
2 dl paradicsomlé
-
1 késhegynyi bors
-
1 kávéskanál só
-
1 kk fűszerpaprika
-
1 kk kakukkfű
Tészta
Elkészítés
Darált hús
- Serpenyőbe teszünk olajat, az apróra vágott hagymát üvegesre dinszteljük. A darált húst hozzáadjuk, és kevergetés mellet megsütjük egy picit.
- Belevágjuk a paradicsomot, fedő alatt pároljuk, adunk hozzá egy kis paradicsomlevet, annyira hogy ne égjen le. Amíg főzzük, hozzáadjuk a többi paradicsomlevet is, a fűszerekkel együtt.
- A hús ha puha, levesszük a tűzről.
Tészta
- Amíg a húst készítettük, a tésztát 2 liter forró, lobogó vízben pici sóval megfőztük. Szűrővel kiszedtük.
- A tésztát tányérokra szedjük, darált húst a tetejére. A végén reszelt sajttal megszórjuk.
- Elkészítettem: 30 alkalommal
- Receptkönyvben: 70
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 7
- Össznézettség: 18078
- Feltöltés dátuma: 2014. január 08.
Ajánló
Az erős csili el is hagyható! A gyerekek nem nagyon szeretik!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Versenyre jelentkezek! :) Spagettis, penne tészták! Szeretem!