r
Nosalty Logó

Sült csirkemellcsíkok salátaágyon

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Sült csirkemellcsíkok salátaágyon
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A sült csirkéhez

A salátához

A díszítéshez

Összesen 426 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A sült csirkéhez

A salátához

A díszítéshez

Összesen 1279 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A sült csirkéhez

A salátához

A díszítéshez

Összesen 97 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    58.3 g

Zsír

  • Összesen
    15 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    183 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1006.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    58 mg
  • Kálcium
    72 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    92 mg
  • Foszfor
    591 mg
  • Nátrium
    188 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.2 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    337.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    785 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    103 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    25 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    100 micro
  • Kolin:
    220 mg
  • Retinol - A vitamin:
    23 micro
  • α-karotin
    2579 micro
  • β-karotin
    7854 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    1218 micro
Összesen 426 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    174.8 g

Zsír

  • Összesen
    45 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    548 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3020.3 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    175 mg
  • Kálcium
    217 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    277 mg
  • Foszfor
    1774 mg
  • Nátrium
    563 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.7 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    1013.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2354 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    27 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    308 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    75 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    299 micro
  • Kolin:
    659 mg
  • Retinol - A vitamin:
    68 micro
  • α-karotin
    7736 micro
  • β-karotin
    23561 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    3653 micro
Összesen 1279 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.3 g

Zsír

  • Összesen
    3.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    42 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    230.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    17 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    135 mg
  • Nátrium
    43 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    77.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    180 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    50 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    591 micro
  • β-karotin
    1799 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    279 micro
Összesen 97 Kcal

Hozzávalók

A sült csirkéhez

A salátához

A díszítéshez

Elkészítés

A sült csirkéhez

  1. A húst felcsíkozzuk és fűszerezzük a sültcsirke fűszerrel. Kicsit állni hagyjuk.
  2. Közben elkészítjük a salátát. Minden dresszinghez valót összekeverünk, és mielőtt beleraknánk a salátát, öntsünk hozzá kb. 2 dl vizet. Beletesszük a salátát és állni hagyjuk pár percig.
  3. A húst kevés olajon kisütjük. A salátát egy tálra halmozzuk és körberakjuk a húscsíkokkal.
  4. Vágott petrezselyemmel díszítjük.
  • Receptkönyvben: 424
  • Tegnapi nézettség: 15
  • 7 napos nézettség: 103
  • Össznézettség: 78727
  • Feltöltés dátuma: 2010. szeptember 30.

Ajánló

Nekem az elején elég savas volt, megpróbáltam ezzel eltalálni egy normális ízt, bár én is hozzá szoktam már az itteni intenzívebb ízhez. Ha valaki más is ki akarja így próbálni, az használjon 1 ek-lal több balzsamecetet.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ezt a salátaöntetet Ausztriában tanultam meg, nagyon ízletes salátát kapunk vele. Párom nagy mániája (és a szokás is ez), hogy mindenhez salátát eszik, amihez csak lehet.

Hozzávalók

A sült csirkéhez

A salátához

A díszítéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek