r
Nosalty Logó

Són sült csirke ananászos gombamártással

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
CsPeti
Són sült csirke ananászos gombamártással
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 6% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Csirke

Mártás

Krumplipüré

Összesen 1344 kcal
  • 6% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Csirke

Mártás

Krumplipüré

Összesen 5365 kcal
  • 6% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Csirke

Mártás

Krumplipüré

Összesen 99 kcal
  • 6% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    43.5 g

Zsír

  • Összesen
    100.1 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    45 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    232 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    195004.6 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    242 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    111 mg
  • Foszfor
    570 mg
  • Nátrium
    194023 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.6 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    517.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    497 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    50 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    57 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    61 micro
  • Kolin:
    149 mg
  • Retinol - A vitamin:
    469 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    337 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    220 micro
Összesen 1344 kcal
  • 6% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    174.1 g

Zsír

  • Összesen
    400.3 g
  • Telített zsírsav
    111 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    182 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    85 g
  • Koleszterin
    930 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    780018.5 g
  • Cink
    20 mg
  • Szelén
    187 mg
  • Kálcium
    966 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    445 mg
  • Foszfor
    2278 mg
  • Nátrium
    776093 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    214.2 g
  • Cukor
    65 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    2070.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1989 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    22 mg
  • C vitamin:
    198 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    229 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    61 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    245 micro
  • Kolin:
    596 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1875 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1349 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    879 micro
Összesen 5365 kcal
  • 6% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.2 g

Zsír

  • Összesen
    7.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    14354.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    18 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    42 mg
  • Nátrium
    14282 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    35 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    25 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    16 micro
Összesen 99 kcal

Hozzávalók

Csirke

Mártás

Krumplipüré

Elkészítés

Csirke

  1. Egy gáztepsibe elterítjük a sót, majd ráhelyezzük a csirkedarabokat úgy, hogy maradjon köztük hely.
  2. 200 fokon addig sütjük, míg látjuk, hogy a bőre alól sül ki a csirke leve. Ha a sütési idő alatt nem pirul meg a csirke bőre, akkor grillel kicsit rásegíthetünk.

Mártás

  1. A durvára vágott hagymát olajon megfonnyasztjuk, majd hozzáadjuk a whiskey-t, fokhagymát, borsot, rozmaringot, sót és a gombát.
  2. Mikor a gomba megpárolódott, akkor levesszük a tűzről, és simára összeturmixoljuk az egészet.
  3. Kis lángra visszatéve hozzáadjuk a tejszínt és a darabokra vágott ananászt, majd összeforraljuk.

Krumplipüré

  1. A krumplit sós vízben megfőzzük, közben az apró kockára vágott szalonnát megfuttatjuk a margarinban (nem kell kisütni, csak az íze süljön bele a margarinba).
  2. Ha a krumpli megfőtt, akkor az összes vizet öntsük le róla, és adjuk hozzá a szalonnás margarint, majd dolgozzuk bele.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 21
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1024
  • Feltöltés dátuma: 2017. szeptember 14.

Ajánló

Könnyen elkészíthető laktató vacsora vagy ebéd.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Són sült csirke ananászos gombamártással
CsPeti 6 recept

Gyorsan elkészíthető, mégis ízletes vacsora vagy ebédre való.

Hozzávalók

Csirke

Mártás

Krumplipüré

Címlapról ajánljuk

Heti Horoszkóp: ez az az étel, amit végre tanulj meg...

Vannak ételek, melyekről azt hisszük (sokszor jogosan, máskor abszolút nem), hogy mi képetlenek lennénk elkészíteni őket. Meg hogy anyué úgyis sokkal jobb. Vagy hogy ezt apa tudja a legjobban, bográcsban. Pedig az élet rövid, vágj bele! Nézzük, mit ajánl a heti horoszkóp, melyik ételnek veselkedj neki végre!

Nosalty

4 gyakori ok, ami miatt kókadozhatnak a paradicsompalántáid

A paradicsom friss, nyárias ízével majdhogynem minden hobbikertész kertjében vagy éppen balkonján megtalálható. Hálás növény, hiszen viszonylag gyorsan megerősödik, és azután csakúgy ontja a piros kis labdákat. Na, de mi lehet a gond, ha hirtelen hervadásnak indul? Lássuk, milyen okok állhatnak a kókadozó paradicsompalánta hátterében!

Balogh Lilla

További cikkek

4 virágmag, amit júliusban vethetsz el

A kerti munkálatok júliusban sem állnak meg, ha szeretnénk egész évben virágoktól pompázó, színes kiskertet. Bár azt gondolnánk, júliusban minek már elvetni bármit is, de ez a 4 kerti virág már ősszel boldogítani fog, akkor is, ha július derekán veted el a magját!