r
Nosalty Logó

Sajtos-szalámis tortilla házi salsával

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Nosalty
Sajtos-szalámis tortilla házi salsával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 11% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír

A tortillához

A salsához

Összesen 704 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír

A tortillához

A salsához

Összesen 2818 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír

A tortillához

A salsához

Összesen 245 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.9 g

Zsír

  • Összesen
    41.2 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    104 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1933.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    465 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    360 mg
  • Nátrium
    1023 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    55.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    141.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    323 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    47 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    133 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    280 micro
  • α-karotin
    52 micro
  • β-karotin
    493 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    253 micro
Összesen 704 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    111.6 g

Zsír

  • Összesen
    164.8 g
  • Telített zsírsav
    85 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    47 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    415 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7734 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    123 mg
  • Kálcium
    1859 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    195 mg
  • Foszfor
    1439 mg
  • Nátrium
    4091 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    221.4 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    565.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1292 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    51 mg
  • D vitamin:
    53 micro
  • K vitamin:
    186 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    532 micro
  • Kolin:
    74 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1118 micro
  • α-karotin
    207 micro
  • β-karotin
    1974 micro
  • β-crypt
    30 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    1011 micro
Összesen 2818 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.8 g

Zsír

  • Összesen
    14.4 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    36 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    677.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    163 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    126 mg
  • Nátrium
    358 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    113 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    47 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    98 micro
  • α-karotin
    18 micro
  • β-karotin
    173 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    451 micro
  • Lut-zea
    89 micro
Összesen 245 Kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

A tortillához

A salsához

Elkészítés

A tortillához

  1. Egy tálba szórjuk a reszelt sajtot, az apró darabokra vágott szalámit, majd jól összekeverjük.
  2. Előveszünk egy kis tálat, és beleszórjuk a lisztet, hozzáöntjük a vizet, majd csomómentesre keverjük.
  3. Egy kis edényben vajat olvasztunk, és a felaprított fokhagymát és újhagymát elkeverjük benne.
  4. A tortillalapokat megkenjük a lisztes keverékkel, majd 4 evőkanál sajtos keveréket eloszlatunk a lapon. Ráhelyezzük a másik tortillát, 4 felé vágjuk, a széleit lenyomkodjuk, majd mindkét oldalukat megkenjük a vajas keverékkel.
  5. Sütőpapírral bélelt tepsire tesszük a szeleteket, majd sütőben 10-15 percig sütjük 200 fokon. Közben elkészítjük a salsát.

A salsához

  1. Egy aprítógépbe dobjuk a cikkekre vágott paradicsomot és lila hagymát, egy gerezd fokhagymát, a felkarikázott jalapeno paprikákat és a koriandert.
  2. Meglocsoljuk fél lime levével, sózzuk, borsozzuk, majd darabosra aprítjuk a gép segítségével.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 112
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 46
  • Össznézettség: 3865
  • Feltöltés dátuma: 2017. november 17.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Szuper mártogatós 15 perc alatt! Nagyon sajtos-pikáns töltött tortillák paradicsomos mártogatóssal.

Hozzávalók

A tortillához

A salsához

Címlapról ajánljuk

További cikkek