Csokis-gyümölcsös mártogatós
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 2% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
40g eper12 kcal
-
150g banán85 kcal
-
250g habtejszín730 kcal
-
50g étcsokoládé273 kcal
-
23 kcal
Összesen
1123
kcal
- 2% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
40g eper12 kcal
-
150g banán85 kcal
-
250g habtejszín730 kcal
-
50g étcsokoládé273 kcal
-
23 kcal
Összesen
1123
kcal
- 2% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
8g eper2 kcal
-
30g banán17 kcal
-
50g habtejszín146 kcal
-
10g étcsokoládé55 kcal
-
5 kcal
Összesen
225
kcal
- 2% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 11.1 g
Zsír
-
Összesen 94.7 g
-
Telített zsírsav 59 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 28 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 282 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 871 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 224 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 171 mg
-
Foszfor 359 mg
-
Nátrium 100 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 68.6 g
-
Cukor 45 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 265.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 702 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 32 mg
-
D vitamin: 58 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 41 micro
-
Kolin: 55 mg
-
Retinol - A vitamin: 685 micro
-
α-karotin 28 micro
-
β-karotin 191 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 50 micro
Összesen
1123
kcal
- 2% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 11.1 g
Zsír
-
Összesen 94.7 g
-
Telített zsírsav 59 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 28 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 282 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 871 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 224 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 171 mg
-
Foszfor 359 mg
-
Nátrium 100 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 68.6 g
-
Cukor 45 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 265.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 702 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 32 mg
-
D vitamin: 58 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 41 micro
-
Kolin: 55 mg
-
Retinol - A vitamin: 685 micro
-
α-karotin 28 micro
-
β-karotin 191 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 50 micro
Összesen
1123
kcal
- 2% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 2.2 g
Zsír
-
Összesen 18.9 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 56 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 174.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 45 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 72 mg
-
Nátrium 20 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.7 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 53.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 140 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 137 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 38 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 10 micro
Összesen
225
kcal
Hozzávalók
-
1 közepes db banán
-
250 ml habtejszín
-
1 ek cukrozatlan kakaópor
Elkészítés
- Vágjuk az epreket félbe, a banánt meghámozva karikákra.
- Melegítsünk edényben habtejszínt, törjük bele az étcsokit.
- Adjuk hozzá a kakaót, és addig kevergessük, amíg az étcsoki teljesen elolvad.
- Öntsük ki kis tálba a csokit, tegyük mellé a gyümölcsöt, és lehet is mártogatni.
- Receptkönyvben: 33
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 7
- Össznézettség: 1586
- Feltöltés dátuma: 2016. március 19.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Amikor annyira, de annyira ennél valami édeset, és persze azt akarod, hogy könyékig csokis legyél, neked teljesen mindegy, hogy hogyan, csak abban vagy biztos, hogy MOST. Na ez történt velem is. Gyümölcsök feldarabolása után 5 perccel, már mártogattam is a csokiba. Olyan, de olyan megnyugtató…. Természetesen nem egy bonyolult recept, csak némi ötlet, ha épp nem jut eszetekbe semmi. Tehát a csokis gyümölcsös mártogatós híresen finom receptje következik.