r
Nosalty Logó

Sajtos-kolbászos penne

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
helena26
Sajtos-kolbászos penne
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 1036 kcal
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 4143 kcal
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 184 kcal
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    43.1 g

Zsír

  • Összesen
    52.6 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    46 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2262.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    72 mg
  • Kálcium
    414 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    95 mg
  • Foszfor
    477 mg
  • Nátrium
    1196 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    95.5 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    289 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    156 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    224 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    286 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    110 micro
  • α-karotin
    76 micro
  • β-karotin
    509 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1930 micro
  • Lut-zea
    111 micro
Összesen 1036 kcal
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    172.4 g

Zsír

  • Összesen
    210.5 g
  • Telített zsírsav
    78 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    184 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9048.3 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    286 mg
  • Kálcium
    1655 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    381 mg
  • Foszfor
    1907 mg
  • Nátrium
    4784 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    381.8 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    1155.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    623 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    897 mg
  • D vitamin:
    55 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    35 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1143 micro
  • Kolin:
    164 mg
  • Retinol - A vitamin:
    439 micro
  • α-karotin
    303 micro
  • β-karotin
    2035 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    7719 micro
  • Lut-zea
    446 micro
Összesen 4143 kcal
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.7 g

Zsír

  • Összesen
    9.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    403.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    74 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    85 mg
  • Nátrium
    213 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    40 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    20 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    91 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    344 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 184 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tésztát bő, sós vízben megfőzzük.
  2. A hagymát zsíron megfonnyasztjuk. Hozzáadjuk a fokhagymát, a kockára vágott kolbászt. Átsütjük, majd a kockára vágott paradicsomot, paprikát hozzáadjuk, fűszerezzük ízlés szerint.
  3. Felöntjük kevés vízzel, és kb. 10 percig főzzük. Majd hozzáadjuk a sajtot, a főzőtejszínt vagy tejet, és sűrűre főzzük.
  4. Legvégén a vágott petrezselymet apróra vágva hozzákeverjük, egyet forralunk rajta, és levesszük.
  5. A leszűrt tésztával összekeverjük. Reszelt sajttal tálaljuk.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 28
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 2404
  • Feltöltés dátuma: 2014. május 01.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
helena26 458 recept

Az ünnepek után elteltek a hússal, így tésztát kívánt a fiam. A férjem a húst is hússal enné, így az Ő kedvéért kolbász is került bele. Kicsit pikáns lett tőle, de kimondottan finom, egyszerű étel.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek