Pizza sok zöldséggel és sajttal
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Hobbychef
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
grill
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
100g pizzatészta230 kcal
-
4g olívaolaj35 kcal
-
10g paradicsomszósz2 kcal
-
5g chiliszósz1 kcal
-
50g sonka69 kcal
-
42g csiperkegomba9 kcal
-
6 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
30g zöld olajbogyó35 kcal
-
30g fekete olajbogyó35 kcal
-
92g újhagyma18 kcal
-
13g kapribogyó3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0 kcal
-
50g füstölt sajt164 kcal
-
0g oregánó0 kcal
Összesen
625
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
100g pizzatészta230 kcal
-
4g olívaolaj35 kcal
-
10g paradicsomszósz2 kcal
-
5g chiliszósz1 kcal
-
50g sonka69 kcal
-
42g csiperkegomba9 kcal
-
6 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
30g zöld olajbogyó35 kcal
-
30g fekete olajbogyó35 kcal
-
92g újhagyma18 kcal
-
13g kapribogyó3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0 kcal
-
50g füstölt sajt164 kcal
-
0g oregánó0 kcal
Összesen
625
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
18.1g pizzatészta42 kcal
-
0.7g olívaolaj6 kcal
-
1.8g paradicsomszósz0 kcal
-
0.9g chiliszósz0 kcal
-
9g sonka12 kcal
-
7.6g csiperkegomba2 kcal
-
4.9g hegyes erős paprika1 kcal
-
18.1g paradicsom3 kcal
-
5.4g zöld olajbogyó6 kcal
-
5.4g fekete olajbogyó6 kcal
-
16.6g újhagyma3 kcal
-
2.4g kapribogyó1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0 kcal
-
9g füstölt sajt30 kcal
-
0g oregánó0 kcal
Összesen
112
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 35 g
Zsír
-
Összesen 31.3 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2292.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 114 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 93 mg
-
Nátrium 2035 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 64.9 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 274.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 88 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 47 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 131 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 68 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 110 micro
-
β-karotin 988 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 3963 micro
-
Lut-zea 1076 micro
Összesen
625
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 35 g
Zsír
-
Összesen 31.3 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2292.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 114 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 93 mg
-
Nátrium 2035 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 64.9 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 274.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 88 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 47 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 131 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 68 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 110 micro
-
β-karotin 988 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 3963 micro
-
Lut-zea 1076 micro
Összesen
625
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.3 g
Zsír
-
Összesen 5.7 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 414.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 21 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 17 mg
-
Nátrium 368 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 49.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 16 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 20 micro
-
β-karotin 179 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 717 micro
-
Lut-zea 195 micro
Összesen
112
kcal
Hozzávalók
-
1 teáskanál olívaolaj
-
1 ek paradicsomszósz
-
1 teáskanál chiliszósz
-
1 nagy db csiperkegomba
-
0.5 db hegyes erős paprika
-
1 db paradicsom
-
só ízlés szerint
-
1 kávéskanál csípős fűszerpaprika
-
5 dkg füstölt sajt
-
1 teáskanál oregánó
Elkészítés
- A sonkát és a zöldségeket kockára vágjuk.
- A pizzalapra csepegtetünk olívaolajat, bekenjük paradicsom- és chiliszósszal.
- Rászórjuk a zöldségeket, az olívabogyókat és a kapri gyümölcsöket, fűszerezzük. Ráreszeljük a sajtot, megszórjuk oregánóval.
- Betesszük a mikróba, és meggrillezzük.
- Vörösborral fogyasztjuk.
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 8
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 425
- Feltöltés dátuma: 2015. február 16.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- Speciális étrendek:
Hobbychef
738 recept
Imádom a pizzát. Ezúttal egy nagyon gazdag pizzával leptem meg magam.