r
Nosalty Logó

Krémes körözött rozskenyéren

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Vénusz
Krémes körözött rozskenyéren
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 421 kcal
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 2527 kcal
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 181 kcal
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.5 g

Zsír

  • Összesen
    24.3 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1081.9 g
  • Cink
    217 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    125 mg
  • Vas
    168 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    238 mg
  • Nátrium
    275 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.6 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    131.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    125 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    33 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    21 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    100 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    68 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    80 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    529 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    365 micro
  • Lut-zea
    255 micro
Összesen 421 kcal
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    140.9 g

Zsír

  • Összesen
    145.8 g
  • Telített zsírsav
    37 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6491.3 g
  • Cink
    1304 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    747 mg
  • Vas
    1009 mg
  • Magnézium
    180 mg
  • Foszfor
    1427 mg
  • Nátrium
    1649 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    43 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    153.8 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    787.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    751 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    199 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    126 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    408 micro
  • Kolin:
    78 mg
  • Retinol - A vitamin:
    481 micro
  • α-karotin
    86 micro
  • β-karotin
    3176 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    2187 micro
  • Lut-zea
    1529 micro
Összesen 2527 kcal
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.2 g

Zsír

  • Összesen
    10.6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    470.7 g
  • Cink
    95 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    54 mg
  • Vas
    73 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    103 mg
  • Nátrium
    120 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    57.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    54 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    44 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    35 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    230 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    159 micro
  • Lut-zea
    111 micro
Összesen 181 kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az elkészítéshez a túrót egy tálban összetörjük, majd hozzákeverjük a zabos margarint, a juhtúrót, a tejfölt, a finomra vágott lila és metélőhagymát. Megszórjuk a fűszerpaprikával, sóval, borssal, az egész és az őrölt köménnyel, majd alaposan összekeverjük.
  2. Hűtőben állni hagyjuk, majd habzsákba töltjük. A rozskenyerekre szépen, ízlésesen kinyomjuk. Végül, friss zöldséggel (csírával, retekkel, paradicsommal és salátával) díszítjük.
  3. Szendvicsbe kenve tízóraira vagy uzsonnára is tökéletes. Hűtőben, légmentesen lezárt tálkában 3-4 napig eláll.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 53
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 1874
  • Feltöltés dátuma: 2022. szeptember 06.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Krémes körözött rozskenyéren
Vénusz 80 recept

A körözött annyira emblematikusan magyaros, (a piros, fehér, zöld színek is megtalálhatók benne), hogy az ország bármely vendéglőjében ott szerepel az étlapon a magyaros ízelítők között. Ezt a receptet azoknak ajánljuk, akik egy könnyed, friss és karakteres ízű kencét szeretnének akár otthon reggelire, vacsorára vagy egy családi-baráti összejövetelre. Rozskenyérre kenve, sok változatos zöldséggel szervírozva látványos és egészséges kis partifalat lehet belőle.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...