Nosalty Logó

Virágmezős tojásos körözött

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Salamon Csilla
Virágmezős tojásos körözött
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A körözötthöz

A díszitéshez

Összesen 518 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A körözötthöz

A díszitéshez

Összesen 2068 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A körözötthöz

A díszitéshez

Összesen 134 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29 g

Zsír

  • Összesen
    37.8 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    223 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1430.1 g
  • Cink
    326 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    248 mg
  • Vas
    251 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    416 mg
  • Nátrium
    114 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.3 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    277.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    209 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    39 micro
  • K vitamin:
    65 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    52 micro
  • Kolin:
    156 mg
  • Retinol - A vitamin:
    180 micro
  • α-karotin
    28 micro
  • β-karotin
    319 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    643 micro
  • Lut-zea
    518 micro
Összesen 518 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    116.2 g

Zsír

  • Összesen
    151.2 g
  • Telített zsírsav
    67 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    893 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5720.3 g
  • Cink
    1304 mg
  • Szelén
    71 mg
  • Kálcium
    991 mg
  • Vas
    1005 mg
  • Magnézium
    138 mg
  • Foszfor
    1664 mg
  • Nátrium
    457 mg
  • Réz
    50 mg
  • Mangán
    41 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    57.1 g
  • Cukor
    40 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    1108.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    836 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    48 mg
  • D vitamin:
    157 micro
  • K vitamin:
    258 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    602 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    210 micro
  • Kolin:
    624 mg
  • Retinol - A vitamin:
    720 micro
  • α-karotin
    111 micro
  • β-karotin
    1277 micro
  • β-crypt
    43 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    2071 micro
Összesen 2068 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.6 g

Zsír

  • Összesen
    9.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    58 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    372.4 g
  • Cink
    85 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    65 mg
  • Vas
    65 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    108 mg
  • Nátrium
    30 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    72.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    54 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    39 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    47 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    83 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    168 micro
  • Lut-zea
    135 micro
Összesen 134 Kcal

Hozzávalók

A körözötthöz

A díszitéshez

Elkészítés

A körözötthöz

  1. Vöröshagymát megpucoljuk, felkockázzuk, és 3 ek olajon megdinszteljük.
  2. Túrót a tejföllel kikeverjük, beletesszük a megdinsztelt hagymát, és a felkockázott főtt tojást.
  3. Pirospaprikával színesítjük, sózzuk, borsozzuk, és jól kikeverjük.
  4. Egy tányérra halmozzuk. Felaprított újhagyma szárával megszórjuk a túrós krém alját.
  5. Ecetes uborkából csíkokat vágunk (ezek lesznek a virágok szárai és levelei).
  6. Paradicsomból kis kockákat vágunk (ezek lesznek a virágok szirmai) cukorborsó a virág belseje.
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 5348
  • Feltöltés dátuma: 2012. december 05.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Salamon Csilla 1157 recept

Ez a verzió a körözöttnek egy másik oldala.

Hozzászólások

ELF eleven

Részletkérdés, de a képen sima zöldborsó van ami kifejthet?. A cukorborsó ennekegy változata, amit hüvelyestül fogyasztanak, nem lehet kifejteni a "héjából". Ha mégis abból farigcsáltad a golyókat, elnézést :) Imádom egyébként, de sajnos a keres?ben hiába írom be, mindent kiad aminek köze nincs a cukorborsóhoz, pedig most kaptam egy nagy adagot... csak ihlet kellene

Hozzávalók

A körözötthöz

A díszitéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

5 nagyméretű növény, ami beltéren is csodásan érzi magát

A már egy éve tartó bezártságnak köszönhetően ismét reneszánszukat élik a szobanövények, mert sokan velük pótolják a természet oly’ nyomasztó hiányát. Íme öt nagyméretű növény, ami nem fog ránk megharagudni, ha egy terebélyes terasz helyett a nappaliban neveljük.