alapanyagok gabonaipari termékek kenyérfélék

Rozskenyér

Alacsony kalóriatartalom
Még több recept

Leírás

Rozsliszt felhasználásával készülő kenyérfajta, amely kenyérsütőgéppel otthon is elkészíthető. Tárkonyos ragulevest és hagymalevest is szoktak rozscipóban tálalni. A rozscipót sokféleképpen meg lehet sütni, nagyon elterjedt a bajor rozskenyér. A rozsliszt gazdag B-vitaminban, jelentős kalcium, magnézium és folsav tartalma van, valamint nagy mennyiségű rostot is tartalmaz.

Rozskenyér
259
Kalória
8.5g
Fehérje
48.3g
Szénhidrát
3.3g
Zsír
37.3g
Víz
-
Koleszterin
5.8g
Élelmi rost
3.9g
Cukor

100 g Rozskenyér

fehérjetartalom

8.5 g

zsírtartalom

2.736 g

szénhidráttartalom

48.3 g

víztartalom

37.3 g

gramm rozskenyér?

Top ásványi anyagok

Nátrium

603 mg

Foszfor

125 mg

Kalcium

73 mg

Magnézium

40 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.075 g

Kolin

14.6 mg

Niacin - B3 vitamin

3.805 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.44 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

8.5 g

Zsír

telített zsírsav

0.626 g

egyszeresen telített zsírsav

1.311 g

többszörösen telített zsírsav

0.799 g

ásványi anyagok

Kalcium

73 mg

Vas

2.83 mg

Magnézium

40 mg

Foszfor

125 mg

Nátrium

603 mg

Cink

1.14 mg

Réz

0.186 mg

Mangán

0.824 mg

Szelén

30.9 µg

szénhidrát

rost

5.8 g

cukor

3.85 g

víz

37.3 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.434 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.335 mg

Niacin - B3 vitamin

3.805 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.44 mg

Folát

110 µg

Folsav

59 µg

Kolin

14.6 mg

Béta-karotin

4 µg

Béta-kriptoxantin

1 µg

Lutein+zeaxantin

54 µg

E vitamin

0.33 mg

K vitamin

1.2 µg

C vitamin

0.4 mg

B6 vitamin

0.075 g

74 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

Szilvával töltött csirkerolád diómorzsás bundában
Karácsony

Kevés az időd? Mutatjuk az 5 leggyorsabb karácsonyi főételt

Egészben sült pulyka, így-így panírozott, majd olajban kisütött húsok és halak, halászlé, töltött káposzta? Finoman szólva sem időspórolós, kapkodva összedobható karácsonyi főételek. Mutatunk pár receptet inkább, amelyek bizonyítják, hogy nem minden fogás időigényes és őrületesen pepecselős, ami karácsonyi.

Még több cikk

Top Receptek

parolt-lila-kaposzta
párolt káposzta

Párolt lila káposzta

A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept