r
Nosalty Logó
saláta vegyes saláta

Ínyenc saláta dióval és baconnal

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
könnyű nagyon gyors
NS
Ínyenc saláta dióval és baconnal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 3% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A salátához

Az öntethez

Összesen 570 kcal
  • 3% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A salátához

Az öntethez

Összesen 4561 kcal
  • 3% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A salátához

Az öntethez

Összesen 130 kcal
  • 3% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    13 g

Zsír

  • Összesen
    37.9 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    858.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    129 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    89 mg
  • Foszfor
    239 mg
  • Nátrium
    378 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    51.8 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    300 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    238 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    74 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    59 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    96 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    694 micro
  • β-karotin
    2469 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    1623 micro
  • Lut-zea
    599 micro
Összesen 570 kcal
  • 3% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    103.9 g

Zsír

  • Összesen
    303.1 g
  • Telített zsírsav
    51 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    91 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    142 g
  • Koleszterin
    132 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6866.7 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    122 mg
  • Kálcium
    1035 mg
  • Vas
    25 mg
  • Magnézium
    716 mg
  • Foszfor
    1912 mg
  • Nátrium
    3024 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    13 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    414.7 g
  • Cukor
    250 mg
  • Élelmi rost
    57 mg

VÍZ

  • Összesen
    2399.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1904 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    43 mg
  • C vitamin:
    588 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    476 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    31 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    766 micro
  • Kolin:
    437 mg
  • Retinol - A vitamin:
    22 micro
  • α-karotin
    5549 micro
  • β-karotin
    19753 micro
  • β-crypt
    118 micro
  • Likopin
    12986 micro
  • Lut-zea
    4790 micro
Összesen 4561 kcal
  • 3% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    3 g

Zsír

  • Összesen
    8.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    196.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    30 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    55 mg
  • Nátrium
    86 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.9 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    68.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    54 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    159 micro
  • β-karotin
    565 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    371 micro
  • Lut-zea
    137 micro
Összesen 130 kcal

Hozzávalók

A salátához

Az öntethez

Elkészítés

A salátához

  1. A salátaalapot ízlés szerint, nagyjából egyenletes méretűre szeleteljük (az alapba természetesen más zöldségek is kerülhetnek, én ezekkel szeretem).
  2. Száraz serpenyőben megpirítjuk a dióbelet, majd félrerakjuk.
  3. A bacont felkockázzuk, majd ropogósra pirítjuk,és ezt is félretesszük.
  4. A baconből kisült zsiradékban megpirítjuk az előre kockára vágott kenyeret.
  5. Összeállítjuk az öntetet: az alapanyagokat egy üres befőttes üvegbe rakjuk, majd alaposan összerázzuk. Így érhetjük el, hogy tökéletesen egynemű legyen a szósz. Ha esetleg túl súrű lenne, kevés vízzel higíthatunk rajta.
  6. Az alapot tányérra helyezzük, megszórjuk a dióval, baconnel és kenyérkockával, majd ízlés szerint meglocsoljuk az öntettel.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 60
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 4894
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 20.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Párom lepett meg egyszer ezzel a salátával, amely azóta is a kedvencem!!!

Hasonló receptek

Összes vegyes saláta

Hozzávalók

A salátához

Az öntethez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept